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怎樣預防胃癌

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預防胃癌可通過(guò)調整飲食結構、改善生活習慣、控制感染因素、定期篩查、管理癌前病變等方式實(shí)現。胃癌的發(fā)生與幽門(mén)螺桿菌感染、不良飲食習慣、遺傳因素等多種原因相關(guān)。

1、調整飲食結構

減少腌制、熏烤及高鹽食品攝入，這類(lèi)食物含亞硝酸鹽等致癌物。增加新鮮蔬菜水果攝入量，如西藍花、番茄等富含維生素C和抗氧化物質(zhì)的食物。每日食鹽量控制在6克以下，避免高溫燙食刺激胃黏膜。

2、改善生活習慣

戒煙可降低胃黏膜損傷風(fēng)險，煙草中致癌物會(huì )隨唾液吞咽至胃部。限制酒精攝入，乙醇代謝產(chǎn)物乙醛具有直接致癌性。保持規律作息有助于維持胃腸功能穩定，避免長(cháng)期熬夜導致免疫力下降。

3、控制感染因素

幽門(mén)螺桿菌感染是胃癌重要誘因，可通過(guò)碳13呼氣試驗檢測。感染者需規范使用四聯(lián)療法根除，如奧美拉唑腸溶膠囊聯(lián)合阿莫西林膠囊等。注意分餐制避免交叉感染，餐具定期煮沸消毒。

4、定期篩查

40歲以上人群建議每2-3年進(jìn)行胃鏡檢查，尤其是有家族史者。血清胃蛋白酶原檢測可評估胃黏膜狀態(tài)，異常者需縮短復查間隔。早期發(fā)現癌前病變如萎縮性胃炎時(shí)，可通過(guò)胃鏡下黏膜切除術(shù)干預。

5、管理癌前病變

慢性萎縮性胃炎患者需定期隨訪(fǎng)，必要時(shí)服用葉酸片改善胃黏膜修復。胃息肉患者應根據病理類(lèi)型選擇內鏡下切除，腺瘤性息肉具有惡變傾向。術(shù)后患者需按醫囑服用雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。

預防胃癌需建立長(cháng)期健康管理意識，保持膳食均衡并控制體重在正常范圍。適量增加全谷物、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，烹飪方式以蒸煮為主。出現持續上腹隱痛、食欲減退等癥狀時(shí)應及時(shí)消化科就診，避免自行服用奧美拉唑鎂腸溶片等藥物掩蓋病情。高危人群可考慮接種幽門(mén)螺桿菌疫苗，但需在醫生評估后實(shí)施。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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