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坐月子能吃水果嗎

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女性朋友在產(chǎn)后身體往往都處于虛弱的階段，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是可以吃水果的，但是在吃水果的過(guò)程中也應該掌握一定的禁忌事項，比如說(shuō)木瓜中含有各種營(yíng)養物質(zhì)，對于個(gè)人健康而言很有幫助能有效的促進(jìn)奶水的分泌，但是如果我們在選擇吃葡萄的時(shí)候必須要了解，千萬(wàn)不要過(guò)多的食用。

其實(shí)在生完孩子之后，女性朋友的身體本身就處于虛弱的過(guò)程中，此時(shí)一定要盡快調養身體，那么在中國大部分的女性在產(chǎn)后都會(huì )坐月子，在整個(gè)過(guò)程中往往都會(huì )有很多的禁忌事項，比如說(shuō)到底能不能夠吃水果，也就成為了大家最為關(guān)心的，那么坐月子能吃水果嗎？
　　一、坐月子能吃水果
　　在日常坐月子的過(guò)程中其實(shí)女性要想快速的促進(jìn)身體的恢復，適當性的吃上一些水果也是非常必要的，但是在吃水果的過(guò)程中一定要選擇正確的方法，并不是每一種水果對于人體的健康都會(huì )有一定的幫助，這也是大家必須要了解的。
　　二、坐月子應該吃哪些水果
　　1、木瓜
　　在日常生活中，經(jīng)常使用木瓜來(lái)幫助乳房發(fā)育。事實(shí)上，木瓜富含維生素、糖和蛋白質(zhì)等營(yíng)養物質(zhì)，除了幫助女性刺激乳房發(fā)育，木瓜還有助于促進(jìn)乳腺分泌。而且如果女性本身就在哺乳期，那么為了有效促進(jìn)奶水的分泌，也可以選擇木瓜燉牛奶等等。
　　2、龍眼
　　女性在產(chǎn)后本身就會(huì )有氣血不足的現象，這時(shí)如果能適當吃些龍眼，它也能起到補氣補血的作用，但由于龍眼有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此在懷孕期間并不建議吃。但是在孩子出生之后的一個(gè)星期左右，就可以適當性的吃上一些龍眼，能夠有效的促進(jìn)產(chǎn)后的恢復，但是盡量不要吃得過(guò)多，很容易出現上火的現象。
　　三、葡萄
　　事實(shí)上，在這個(gè)月里，也適宜吃一些葡萄，也有助于增強母親的免疫力，從而促進(jìn)產(chǎn)后恢復，不僅如此，有很多的女性朋友在產(chǎn)后可能都會(huì )適當性的吃上一些葡萄，如此就能夠有效的減少油膩的出現，但是葡萄本身性涼，所以說(shuō)最好是用熱水稍微燙一下。
　　四、香蕉
　　眾所周知，香蕉有很好的滋潤腸道和緩解便秘的作用，所以在懷孕期間經(jīng)常適當地吃一些香蕉。事實(shí)上，在產(chǎn)后可以適當性的吃上一些香蕉，這可以有效地預防和緩解產(chǎn)后便秘，但是香蕉本身就屬于生冷的食物，所以最好是在孩子出生之后的一個(gè)月內吃。

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