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艾灸注意事項

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艾灸是一種傳統中醫療法，通過(guò)燃燒艾條或艾絨產(chǎn)生的溫熱刺激穴位，以達到溫經(jīng)通絡(luò )、散寒止痛等作用。艾灸時(shí)需注意避免燙傷、選擇適宜環(huán)境、控制艾灸時(shí)間、觀(guān)察身體反應、避開(kāi)禁忌部位等事項。

1、避免燙傷

艾灸時(shí)艾條與皮膚需保持3-5厘米距離，避免直接接觸皮膚導致灼傷。對于感覺(jué)遲鈍者或老年人，建議由他人協(xié)助操作。若使用艾灸盒，需確保盒體通風(fēng)良好，防止溫度過(guò)高。艾灸過(guò)程中如出現灼痛感，應立即停止操作并用冷水沖洗降溫。

2、環(huán)境選擇

艾灸應在通風(fēng)良好但無(wú)直接對流的空間進(jìn)行，避免煙霧積聚引發(fā)不適。冬季需注意保暖，防止施灸時(shí)受涼。施灸前應移除易燃物品，準備滅火用水，確保安全。施灸后房間需徹底通風(fēng)，避免煙霧殘留刺激呼吸道。

3、時(shí)間控制

每個(gè)穴位艾灸時(shí)間建議控制在10-15分鐘，全身總時(shí)長(cháng)不超過(guò)30分鐘。體質(zhì)虛弱者應縮短至5-10分鐘。艾灸頻率以每周2-3次為宜，連續施灸5-7天后需間隔2-3天。過(guò)度艾灸可能導致陰虛火旺，出現口干、咽痛等不適癥狀。

4、反應觀(guān)察

施灸后局部出現微紅、溫熱感屬正?，F象。若出現水泡、劇烈疼痛或頭暈、惡心等全身反應，應立即停止艾灸。施灸后4小時(shí)內避免接觸冷水，注意保暖。糖尿病患者、皮膚感覺(jué)異常者需特別謹慎，建議在專(zhuān)業(yè)人員指導下進(jìn)行。

5、禁忌部位

顏面部、大血管處、皮膚破損處禁止施灸。孕婦的腰骶部、腹部不宜艾灸，可能影響胎兒。高血壓患者避免灸頭頸部穴位。飯后1小時(shí)內、過(guò)度饑餓或疲勞時(shí)不建議艾灸?；加懈邿嵝约膊?、出血性疾病者禁用艾灸療法。

艾灸后建議飲用溫水補充體液，24小時(shí)內避免食用生冷辛辣食物。施灸部位出現輕微瘙癢時(shí)不可抓撓，可用蘆薈膠舒緩。日?？膳浜习硕五\、太極拳等溫和運動(dòng)促進(jìn)氣血運行。選擇艾條時(shí)應注意質(zhì)地緊密無(wú)雜質(zhì)，保存時(shí)需防潮防霉。若需長(cháng)期艾灸調理，建議定期咨詢(xún)中醫師調整方案。艾灸期間出現持續不適或異常反應，應及時(shí)就醫檢查。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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