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氣血不足喝什么好

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氣血不足的患者可以經(jīng)常熬制參棗茶飲用，也可以多喝玫瑰桂圓肉茶，這樣可補充到鐵質(zhì)，并起到補氣養血的功效。同時(shí)可以用大棗和枸杞子一同泡茶喝，像生姜黃芪紅棗茶和木瓜銀耳湯也可以作為備選，都可以改善氣血不足病癥。

氣血不足是非常多見(jiàn)的不良病癥，特別是在女性當中最為常見(jiàn)。而一旦存在有氣血不足的情況，患者就會(huì )出現面色蒼白和氣虛乏力等癥狀，還會(huì )引起經(jīng)血量減少一類(lèi)月經(jīng)不調反應，因此需要及時(shí)進(jìn)行調理。那么氣血不足喝什么好呢？

1、參棗茶

氣血不足的患者可以多喝具有補氣養氣和養血補血作用的茶飲，其中參棗茶就是不錯的選擇。具體做法是使用紅棗5顆和西洋參1錢(qián)，然后加入適量沸水用小火煮制3分鐘左右，并用蓋子燜10分鐘，這樣可以補充到足量鐵元素，且可以起到補益血分的作用。

2、玫瑰桂圓肉茶

玫瑰和桂圓肉可以搭配一起制作成茶飲飲用，可以起到活血化瘀和養血補氣的食療作用，并能美容養顏，因此十分適合氣血不足的患者飲用。而且該種茶飲的制作方法比較簡(jiǎn)單，具體需用干玫瑰花2克、玫瑰果3克以及桂圓8顆，在將水煮沸之后放入各種材料，煮制5分鐘后加入白冬瓜糖，拌勻后即可飲用。

3、大棗枸杞茶

大棗是補血益氣佳品，枸杞子主要是有養肝明目和補腎益腎的功效，兩者可制作成大棗枸杞茶，可改善由于氣血不足和腎氣不足所致的各種不良反應，發(fā)揮出補養身體和滋潤氣血的作用?；颊呖梢允褂眠m量大棗和枸杞，加入清水煮沸后即可飲用。

4、生姜黃芪紅棗茶

氣血不足者可飲用生姜黃芪紅棗茶，需要使用黃芪4錢(qián)和紅棗2顆、生姜2片在加水煮沸后加入適量紅糖調味即可。而紅糖和紅棗均具有補血作用，加入生姜還可以起到驅寒保暖的功效，黃芪則可補虛。

5、木瓜銀耳湯

木瓜銀耳湯可以發(fā)揮出補血養氣及類(lèi)似作用，對于女性來(lái)說(shuō)還是美容佳品，并能促進(jìn)乳房發(fā)育。因此建議在平時(shí)可經(jīng)常燉制銀耳木瓜湯食用。

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