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吃南瓜的壞處

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在生活中含有維生素的南瓜是比較常見(jiàn)的，能夠有效的達到排毒潤腸的效果，但是如果經(jīng)常性的吃南瓜也會(huì )導致皮膚變黃，引發(fā)腸胃脹氣，甚至對過(guò)敏人群而言，也可能會(huì )出現過(guò)敏的癥狀，同時(shí)長(cháng)時(shí)間大量的攝入也會(huì )促進(jìn)濕熱的發(fā)生。

南瓜是一種比較常見(jiàn)的蔬菜，內部含有眾多的維生素，同時(shí)也包含了礦物質(zhì)和粗纖維素，在攝入過(guò)后能有效的促進(jìn)食欲，達到排毒潤腸的效果，但是在使用的過(guò)程中一定要按照正確的數量，如果過(guò)多的食用對于身體健康也會(huì )造成影響，那么吃南瓜的壞處有哪些呢？

一、肌膚變黃

很多人都會(huì )以為南瓜中含有眾多的營(yíng)養物質(zhì)，所以一日三餐全部都用南瓜代替，其實(shí)在這種過(guò)程中只會(huì )造成無(wú)形的影響，如果整天以南瓜為主食，過(guò)度食用會(huì )導致人體皮膚表皮角質(zhì)層沉積胡蘿卜素，導致皮膚變黃，即額頭、鼻子、眼睛、手掌、腳等部位的皮膚呈檸檬黃。但是這種情況也并不需要過(guò)于擔心，只要停掉吃南瓜，那么就可以有效的改善。

二、引發(fā)腸胃脹氣

南瓜富含淀粉、糖、纖維素等成分，因此很容易就會(huì )出現腸胃不適的現象，而如果日常生活中吃的比較多，那么也會(huì )出現明顯的腹脹或者是脹氣的現象，也會(huì )經(jīng)常性的放屁，這也是因為脹氣而導致的。

三、過(guò)敏癥狀

南瓜也可能成為過(guò)敏原，少量食用時(shí)可能不會(huì )反映出來(lái)，但過(guò)量食用時(shí)，可能會(huì )出現皮膚發(fā)紅、腹瀉和消化不良等過(guò)敏癥狀，因此如果本身就屬于過(guò)敏人群，那么在生活中盡可能的應該減少吃南瓜，雖然說(shuō)它營(yíng)養比較多，但是也應該適可而止。

四、促進(jìn)濕熱

南瓜雖然好吃，也并不應該長(cháng)時(shí)間大量的攝入，如果長(cháng)時(shí)間吃得太多，會(huì )導致濕熱，特別是對于胃熱、氣滯、濕熱的人，在攝入過(guò)后那么所出現的癥狀也是非常明顯的建議，大家在食用時(shí)必須要嚴格的按照個(gè)人的實(shí)際情況，如此效果才會(huì )更加的出色。

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