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股骨頭壞死下蹲運動(dòng)有什么方法

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股骨頭壞死患者的治療主要以保守和開(kāi)放治療為主，無(wú)論選擇哪種治療方法，自主的進(jìn)行功能鍛煉都是必不可少的部分。股骨頭壞死患者功能鍛煉應以自動(dòng)為主，被動(dòng)為輔，由小到大，由少到多，逐步增加，并根據股骨頭缺血壞死的期、形髖關(guān)節周?chē)浗M織的功能受限程度以及體質(zhì)，選擇適宜的坐，立臥鍛煉方法，股骨頭壞死下蹲運動(dòng)的方法就非常好。

扶物下蹲法：手扶固定物，身體直立，雙足分開(kāi)，下蹲再起立，動(dòng)作反復。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

除了此法，以下方法也有效果。

坐位分合法：坐在椅子上，雙手扶膝，雙腳與肩同等寬，左腿向左，右腿向右同時(shí)充分外展內收。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

立位抬腿法：手扶固定物，身全保持豎直，抬患腿，使身體與大腿成直角，大腿與小腿成直角，動(dòng)作反復。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

臥位抬腿法：仰臥，抬患腿，合大小腿成一直線(xiàn)，并與身體成一直角，動(dòng)作反復。每次100次，分3-4次進(jìn)行。

內旋外展法：手扶固定物，雙腿分別做充分的內旋，外展，劃圈運動(dòng)。每日300次，分3-4次進(jìn)行。

堅持扶拐步行的訓練或騎自行車(chē)的鍛煉。

以上詳細介紹了股骨頭壞死患者如何進(jìn)行功能鍛煉。股骨頭壞死疾病的治療要以專(zhuān)業(yè)治療和自主鍛煉相結合。運用以上鍛煉方法，長(cháng)期堅持，循序漸進(jìn)，祝股骨頭患者早日康復!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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