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中醫說(shuō)早上洗澡的危害

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早上洗澡雖然可以讓我們瞬間擁有充沛的精力，但從健康角度來(lái)說(shuō)，中醫是不推薦在早上洗澡的。中醫認為早上洗澡可損傷陽(yáng)氣，傷元氣，還會(huì )導致血液粘稠，容易發(fā)生低血糖。因此，如非必要，不建議在早上洗澡。

許多人喜歡在早上起床之后洗澡，認為早上洗澡之后身體、精神更為清爽，可以更好地迎接一天的工作和生活。不過(guò)在中醫看來(lái)，早上洗澡對于身體健康是有一定危害的。那中醫說(shuō)早上洗澡的危害有哪些？
　　一、中醫認為早上洗澡的危害有哪些
　　1、損傷陽(yáng)氣：傳統中醫理論認為，頻繁洗澡可損傷陽(yáng)氣，這種說(shuō)法其實(shí)是有一定道理的。古代人們的保溫條件不好，在洗澡之后多多少少都會(huì )受涼，而受涼就會(huì )損傷陽(yáng)氣，導致出現感冒發(fā)燒等癥狀，因此，從避免受涼的角度上說(shuō)，早上是限制洗澡的。
　　2、傷元氣：根據中醫的說(shuō)法，元氣代表了人體的精氣神，元氣在腎，在經(jīng)過(guò)一個(gè)晚上的睡眠之后，人體正處于自我修復的過(guò)程中，如果一起床就洗澡，相當于將剛修復好的元氣瀉掉，對身體健康有很大影響。
　　3、導致血液更粘稠：晚上睡覺(jué)時(shí)血液流速變得緩慢，血液也會(huì )變得粘稠。如果在早起時(shí)洗澡，由于水溫較高，可加重血液的粘稠度，并對血管造成破壞，長(cháng)期如此，可加大患心腦血管疾病的風(fēng)險。
　　4、容易低血糖：早上洗澡時(shí)，由于沒(méi)有進(jìn)食，很容易引起血壓低、血液粘稠，出現低血糖的癥狀，很可能在洗澡時(shí)暈倒。
　　二、早上洗澡的注意事項
　　1、避免水溫過(guò)高：如果一定要早上洗澡，在洗澡時(shí)要注意水溫不能太高。這是因為在早上用太熱的水洗澡，容易出現昏昏欲睡的現象，而將水溫稍微調低一些，可以讓我們更迅速的清醒過(guò)來(lái)，在洗完澡之后更有精神去迎接一天的生活。
　　2、避免空腹洗澡：早起洗澡應避免空腹，最好在洗澡之前先進(jìn)食一些牛奶或餅干等食物，避免在洗澡時(shí)出現低血糖。另外，本來(lái)就有低血糖的人盡量不要在早晨洗澡，如果要洗，也應在早餐之后再洗。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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