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易怒是精神病嗎

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不可否認的是易怒是精神病的典型癥狀之一，但易怒也與多種因素有關(guān)，比如外界環(huán)境刺激以及生活工作等，所以并不一定就是患上了精神疾病。建議在出現易怒癥狀時(shí)，要及時(shí)調理飲食，給予適當的心理暗示，學(xué)會(huì )轉移情境。

發(fā)怒是十分正常的一種情緒，一般在遇到一些讓人生氣的事情時(shí)就會(huì )忍不住動(dòng)怒。但有些人在平時(shí)可能會(huì )非常容易發(fā)怒，哪怕時(shí)雞毛蒜皮的事情，都會(huì )發(fā)很大脾氣。這時(shí)可能就會(huì )擔心自己是患上了精神疾病，那么易怒是精神病嗎？

一、易怒是精神病嗎

容易發(fā)怒的確是不太正常的一種反應，同時(shí)也是精神病的典型癥狀之一，故此時(shí)可能是患上了精神病。但容易發(fā)怒可能與多種因素有關(guān)，比如情緒、外界環(huán)境以及生活工作等，所以并不一定是得了精神病。不過(guò)建議醫生要對患者整天情況作出評估，并借助于專(zhuān)業(yè)檢查來(lái)確定是否是患有精神病。

二、易怒怎么辦

1.飲食調理：對于容易發(fā)怒的人來(lái)說(shuō)，一定要從日常飲食等方面進(jìn)行調理。建議在平時(shí)要少吃含糖量高的食物，因為大量進(jìn)食甜食會(huì )導致維生素B1消耗，體內會(huì )蓄積大量丙酮酸和乳酸，這時(shí)就會(huì )刺激神經(jīng)，出現情緒不穩和容易躁動(dòng)等多種不良表現。

2.心理暗示：在想要動(dòng)怒時(shí)，最好給自己一個(gè)心理暗示，應該讓理智先行一步，可以口中默念不要生氣，這不止的發(fā)火發(fā)怒。一般堅持一分鐘左右就說(shuō)明自己有進(jìn)步，之后可鼓勵堅持更長(cháng)時(shí)間，久而久之就可以有效改善易怒等癥狀。

3.情境轉移：當感覺(jué)到憤怒時(shí)，可以通過(guò)轉移注意力的方式來(lái)抵消怒氣。而轉移也是最積極的一種處理方法，所以在想要發(fā)怒時(shí)，就要迅速遠離相關(guān)事物或者人，也就是通常所說(shuō)的三十六計走為上策，這樣可以讓自己逐漸平靜下來(lái)。

4.安撫情緒：及時(shí)地安撫自己，想一些美好的事情，可以讓情緒平穩，暫時(shí)緩解暴躁不安的情緒。所以在平時(shí)要凡事看開(kāi)一點(diǎn)，想一下美好的情景或者讓自己高興的東西，從而幫助改善容易發(fā)怒的不良情緒。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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