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頭昏怎么辦

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頭暈的處理方法是注意飲食、創(chuàng )造良好的環(huán)境、健康鍛煉、頭暈超過(guò)兩周要檢查、快速躺下墊高枕頭、風(fēng)油精來(lái)幫忙等，這些方法都是可以緩解頭暈的，病人可以結合自己的病情選擇一種方法治療。

引起頭昏的原因比較多，比較常見(jiàn)的就是大腦缺氧，身體過(guò)度疲勞大腦供氧不足，常常會(huì )引起頭暈眼花等癥狀表現，另外也可能是因為疾病的原因造成的，所以說(shuō)在出現頭暈的時(shí)候，應該及時(shí)到醫院檢查，那么一起來(lái)看看頭昏怎么辦？
　　1、注意飲食
　　經(jīng)常出現頭暈惡心的患者應該注意日常的飲食要以清淡營(yíng)養為主。在飲食搭配上要注意營(yíng)養的協(xié)調，平時(shí)進(jìn)補一些蛋類(lèi)、瘦肉已經(jīng)蔬菜水果等。一些煙酒茶要注意少食，一些油炸、煙熏等不健康食物盡量不要吃。一些氣血不足的患者可以進(jìn)補一些桂圓、紅棗等。
　　2、創(chuàng )造良好的環(huán)境
　　這類(lèi)患者要注意周?chē)h(huán)境的舒適。要保持自己處在一個(gè)干凈、沒(méi)有太多噪音干擾的環(huán)境中，每天保持自己有一個(gè)愉悅的身心條件。注意睡眠的時(shí)間和質(zhì)量，養成早睡早起的好習慣，每天可是適量進(jìn)行一個(gè)小時(shí)的午睡。
　　3、健康鍛煉
　　患者如果是住院治療的話(huà)，可以在醫生的建議指導下進(jìn)行適量的運動(dòng)?？梢缘结t院的小花園中散步、打太極拳等，這類(lèi)緩和的運動(dòng)能舒緩病人的心情。適量的運動(dòng)還能改善身體的血液循環(huán)和體質(zhì)，有增加食欲的效果，有利于患者病情的恢復。
　　4、頭暈超過(guò)兩周要檢查
　　問(wèn)題持續或嚴重的話(huà)，應往醫生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個(gè)星期左右便消失，若超過(guò)的話(huà)就應盡快找醫生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽(tīng)覺(jué)、作頭部電腦掃描等。
　　5、快速躺下墊高枕頭
　　頭暈的時(shí)候一定不能繼續工作，立刻找一個(gè)安靜的地方躺下來(lái)，并且墊高自己的枕頭，保持身體任何部位不要亂動(dòng)，閉上眼睛，這樣能夠快速緩解頭暈的。
　　6、風(fēng)油精來(lái)幫忙
　　我自己以前因為貧血所以經(jīng)常會(huì )出現頭暈現象的，所以在我的辦公室離一定會(huì )放一瓶風(fēng)油精，每次頭暈的時(shí)候立刻在抬太陽(yáng)穴上抹點(diǎn)風(fēng)油精并且按摩就會(huì )緩解很多。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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