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如何治療口臭

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口臭可采用以下四個(gè)方法進(jìn)行治療，第一個(gè)是保持口腔清潔，早晚進(jìn)行刷牙，飯后進(jìn)行漱口；第二個(gè)是多喝水，一天保證八杯水，或是含茶葉也可以治療口臭；第三個(gè)是喝酸奶，酸奶里含有的乳酸菌，有一定的抑制作用；第四個(gè)是喝檸檬水也可以治療口臭，減少口腔殘留物造成的口臭。

口臭對我們的人際交往有著(zhù)很大的影響，假如你在面試的時(shí)候，或者工作和老板對話(huà)的時(shí)候，口臭非常嚴重，你想想別人對你的印象。而且口臭，也影響身體健康，所以驅除口臭極為重要。很多人除口臭，就是多刷牙，其實(shí)并不全是，要找到問(wèn)題所在，才能解決問(wèn)題，那么就一起來(lái)了解一下到底如何治療口臭？
　　1、保持口腔清潔
　　保持口腔清潔，養成飯后漱口的習慣，一天至少兩次刷牙，三次漱口，特別要清理殘留在牙縫中的食物，這些最易引起口臭。食物多吃清淡的，避免吃刺激性的。
　　2、多喝水
　　每天要喝一定多喝水，保證一天八杯水，嘴里干也會(huì )引起口臭。含茶葉也能治療口臭，把茶葉含在嘴里幾分鐘后取出，有一定的改善效果。不要太長(cháng)時(shí)間不吃飯，長(cháng)時(shí)間不吃飯，易導致口臭。
　　保持充足的睡眠，至少8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過(guò)長(cháng)或者過(guò)短，否則也容易引起口臭。吃飯前，可以吃些維生素豐富的，含水分的水果，這樣可以避免口臭。
　　3、喝酸奶
　　口臭的人在平時(shí)可以常喝酸奶，我們知道酸奶中的乳酸菌，對口臭有一定的抑制作用，如果我們每天堅持喝酸奶的話(huà)，不但可以防止口臭，還能增加我們胃腸道的有益菌，幫助胃腸道的消化吸收，減少口臭發(fā)生的幾率。
　　4、喝檸檬水
　　還有就是喝檸檬水也可以治口臭，多喝水可以讓嘴里特別濕潤，在水里加一片檸檬片，可以刺激唾液的分泌，就可以減少因為口干，或者口腔內有殘留物，造成的口臭，一定要堅持多喝。
　　口臭的患者一定要多吃蔬菜水果，比如說(shuō)蘋(píng)果或者胡蘿卜，這都可以分泌唾液，然后可以濕潤口腔，就可以清除牙齒上面的食物殘渣，而且它們還可以減少，消化系統里的毒素，就可以緩解口臭了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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