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潔癖的治療

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潔癖這個(gè)詞對于大家來(lái)說(shuō)應該都不陌生，在生活中，身邊有很多人都有潔癖，可能每個(gè)人或多或少的都會(huì )有一些潔癖的癥狀。其實(shí)嚴格意義上來(lái)說(shuō)，潔癖也是需要進(jìn)行治療的，嚴重的潔癖在生活中來(lái)說(shuō)，還是會(huì )產(chǎn)生比較大的影響。

不知道為什么，有的人覺(jué)得有點(diǎn)潔癖還是好事，其實(shí)從字面意思上來(lái)看，都知道潔癖其實(shí)是不好的，癖是貶義詞，潔癖在生活中來(lái)說(shuō)，還是有一定的危害性的，所以，大家對潔癖要有一個(gè)正確的認知。那么如果有潔癖的話(huà)，潔癖的及時(shí)有效的治療也是很重要的。那么潔癖的治療方法都有哪些呢？舉例如下：
　　一、潔癖嚴重到強迫癥的話(huà)，治療多以心理治療為主，輔之以藥物治療。
　　二、系統脫敏療法：請患者把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度寫(xiě)出來(lái)，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時(shí)間。
　　三、認知療法：認知療法的關(guān)鍵在于教育糾正。教育糾正從幾個(gè)方面出發(fā)：
　　1、找出潔癖的原因，用科學(xué)知識消除誤解。
　　2、讓患者改變思維方式，有計劃，先做主要事情。
　　四、厭惡療法：經(jīng)常采用橡皮圈方法。即讓患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即將出現強迫動(dòng)作或行為時(shí)，便讓他用橡皮圈彈自己的手腕數十乃至數百下，一直彈到強迫觀(guān)念消失，有疼痛感為止，從而達到抑制強迫行為的目的。
　　如果你的清理行為是怕臟或者擔心得病就有清潔污染類(lèi)傾向，糾結選擇又有緩慢遲疑類(lèi)傾向。你可以自己思考一下焦慮背后的想法是什么，比如追求完美、缺乏安全感等等。試著(zhù)去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的態(tài)度去面對生活。超過(guò)平衡的滅菌會(huì )使身體的免疫力下降，導致自己會(huì )容易感染疾病。要治療的時(shí)候應當征求心理醫生的意見(jiàn)，采取適合的治療方法。潔癖治療方法有厭惡療法，滿(mǎn)灌療法，還有認知領(lǐng)悟療法等。在心理醫生的正確指導下與家人配合就能夠有效治療這種癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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