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頸椎病脖子僵硬的治療方法

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患者出現頸椎疾病脖子疼痛的時(shí)候，可以在聽(tīng)音樂(lè )的同時(shí)放松身體的肌肉，通過(guò)頸部的運動(dòng)聯(lián)系來(lái)舒緩肩頸。同時(shí)患者也可以通過(guò)按摩的方法來(lái)對僵硬的肌肉進(jìn)行治療，能夠有效緩解酸痛僵硬的情況，否則頸椎疾病將會(huì )惡化。

經(jīng)常在辦公室當中工作的白領(lǐng)，很容易會(huì )因為經(jīng)常伏案進(jìn)行工作，而導致頸椎出現疾病，脖子常常會(huì )感到僵硬。而一些嚴重的患者更是會(huì )出現肩膀脖子疼痛的情況，容易影響日常的生活健康。那么頸椎病脖子僵硬的治療方法有什么呢？
　　一、頸椎病脖子僵硬的治療方法
　　1、音樂(lè )療法
　　患者可以放一些柔和的音樂(lè )慢慢地進(jìn)行頸部的練習。每一次大概練習十五分鐘即可，在訓練之前先進(jìn)行熱身，雙目平視雙腳分開(kāi)，并且與肩同寬。而患者可以慢慢地開(kāi)始移動(dòng)頸部進(jìn)行運動(dòng)，然后再進(jìn)行舉臂運動(dòng)。在運動(dòng)的過(guò)程當中要量力而行，根據自己的運動(dòng)幅度來(lái)進(jìn)行調整。
　　2、按摩療法
　　患者可以坐著(zhù)然后用手對進(jìn)頸部疼痛的地方進(jìn)行按摩。并且在出現攣縮的地方，可以用指腹進(jìn)行揉按，并且對兩邊的風(fēng)池穴進(jìn)行點(diǎn)按，各揉按一分鐘。而當患者出現麻痹的感覺(jué)的時(shí)候，就需要及時(shí)進(jìn)行拿捏，動(dòng)作不要過(guò)于大力。
　　二、如何緩解頸椎疼痛
　　1、多運動(dòng)
　　患者由于常常在工作當中伏案，頸部的肌肉以及肩膀肌肉都沒(méi)有得到完全的鍛煉，所以患者需要及時(shí)進(jìn)行鍛煉，讓頸部肌肉能夠得到活動(dòng)。同時(shí)患者需要及時(shí)對其進(jìn)行治療，可以通過(guò)按摩或者是針灸的方法來(lái)按壓穴位。
　　2、保持良好的生活習慣
　　在出現頸椎疼痛以后，患者更是需要保持良好的生活習慣，盡量多運動(dòng)少休息，減少伏案工作的時(shí)間。同時(shí)患者需要多運動(dòng)肩頸部位，否則長(cháng)時(shí)間固定在同一個(gè)地方，則很容易會(huì )造成肩頸的僵硬和固定，容易造成肩膀肌肉酸痛。
　　3、艾灸
　　通過(guò)艾灸的方法，也能夠有效緩解肩膀疼痛的情況，對患處進(jìn)行艾灸，可以通過(guò)熱力讓患者肌肉得到放松。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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