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怎么祛除體內寒氣

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想要祛除體內的寒氣，可以通過(guò)以下三個(gè)方法進(jìn)行祛除。第一個(gè)方法及時(shí)加快血液流通，只有體內的溫度升高了，寒氣就不會(huì )在體內生存；第二個(gè)方法是多運動(dòng)，運動(dòng)后會(huì )出汗，就會(huì )把垃圾排出體外，還能增強身體的免疫力；第三個(gè)方法是吃驅寒氣的食物，比如紅豆薏米粥，能有效的祛除體內寒氣。

寒氣，是因為經(jīng)常食冷凍食物，在冬天吃寒冷的食物，夏天天氣炎熱的時(shí)候，使用空調和風(fēng)扇過(guò)度。平常吃的感冒藥，只會(huì )將寒氣壓制在身體里，并沒(méi)有把它排出體外，所以寒氣就會(huì )堆積下來(lái)，造成血液不暢通，血供應不上來(lái)，身體里的各個(gè)器官運轉不順暢，那么到底怎么祛除體內寒氣？
　　1、加快血液流通
　　寒氣主要是在血液里，所以我們首先必須，要有充足的血液，血液充足了，腎氣就足，就可以保證血液暢通，血液流通快，身體的溫度也會(huì )升高，寒氣也就沒(méi)法繼續生存下去了，也就不會(huì )出現長(cháng)痘之類(lèi)的狀況了。
　　2、多運動(dòng)
　　既然要讓身體溫度變高，運動(dòng)便是最為快捷的方法了，運動(dòng)過(guò)后，身體就會(huì )出汗，把一些沒(méi)用的代謝物排出體外，從而會(huì )使血液更加暢通，加快血液流速，寒氣也就沒(méi)法繼續，呆在體內了，但是要記住適量運動(dòng)，不然劇烈運動(dòng)過(guò)后，身體免疫力下降，就容易感冒，這樣就得不償失了。
　　3、吃驅寒氣的食物
　　其次便是吃一些，能夠祛除寒氣的食物，紅豆薏米粥就不錯，可以有效的祛除體內的寒氣，但是切記，不能往粥內加大米，因為大米就是在水里長(cháng)出來(lái)的，本身便含有濕氣，也可以燒艾條，或者是拔罐，都有不錯的效果。
　　身體里寒氣積聚多了，會(huì )造成許多麻煩，所以我們在感覺(jué)自己身體寒氣嚴重時(shí)，少吃點(diǎn)寒氣重的食物，而且要注意保暖，經(jīng)常食用一些祛寒的食物，或者是多做一些運動(dòng)，還能起到鍛煉身體的作用。在夏天的時(shí)候，不要整天坐在空調房間。

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