導致記憶力越來(lái)越差的原因非常多，其中不良的情緒不僅影響思維能力更加影響記憶，導致出現記憶力下降，還有失眠或者是睡眠質(zhì)量不好也是一種因素。而一些心理上的疾病比如說(shuō)抑郁癥等，都是導致記憶能力下降的原因，此外還有如過(guò)度的依賴(lài)電腦、書(shū)籍等，會(huì )影響我們去開(kāi)發(fā)自己記憶力和運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退等，都是導致出現記憶能力下降的原因。

不少人會(huì )發(fā)現自己出現了記憶力下降的情況，不僅影響到了工作或者是學(xué)習的效率，嚴重的還會(huì )讓生活質(zhì)量大打折扣，其實(shí)導致記憶力下降的原因有很多種，那么具體的原因我們就來(lái)通過(guò)文章了解吧。
　　1、不良情緒
　　不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì )影響我們的思維，同時(shí)也影響著(zhù)我們的記憶，導致出現記憶力減退。
　　2、失眠
　　出現失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會(huì )有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那么就會(huì )影響我們的記憶力與注意力。經(jīng)常缺乏失眠，失眠質(zhì)量低下的人，記憶力容易衰退。人體的睡眠質(zhì)量如何，對記憶力有重要影響。睡眠質(zhì)量低下，大腦得不到有效休息，記憶就會(huì )受損，就常常忘記事情。另外，患神經(jīng)衰弱之所以出現健忘情況，多于失眠障礙、注意力分散等因素有關(guān)。
　　3、疾病
　　不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì )導致我們出現記憶力減退?；加行睦砘蛏眢w上的某些疾病，也會(huì )成為記憶力衰退的原因。比如患抑郁癥、神經(jīng)衰弱、慢性鼻竇炎、腦動(dòng)脈硬化等，容易伴有記憶力衰退情況出現。這些疾病會(huì )對大腦中的記憶區域造成不良影響，記憶力自然也就退減了。
　　4、用腦過(guò)度
　　用腦過(guò)度會(huì )讓導致一個(gè)人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
　　5、依賴(lài)
　　如過(guò)度的依賴(lài)電腦、書(shū)籍等，會(huì )影響我們去開(kāi)發(fā)自己記憶力和運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。電腦極大的方便了我們的生活、工作以及學(xué)習，但平時(shí)多于電腦過(guò)度依賴(lài)，是不少20歲左右年輕人出現記憶力衰退的原因。依賴(lài)電腦完成計算任務(wù)、記錄事情等等，都會(huì )減少日常腦力勞動(dòng)，進(jìn)而大腦功能會(huì )慢慢變弱。
　　6、壓力
　　適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過(guò)度的心理壓力就會(huì )影響我們的記憶力。
　　7、不良嗜好
　　如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過(guò)量會(huì )導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用，很可能會(huì )發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。我們知道吸煙容易誘發(fā)肺癌，而喝酒則傷肝。而在大腦記憶能力方面，吸煙、喝酒也會(huì )對其造成不良影響。其中，長(cháng)期吸煙的人，其記憶力衰退隨年齡增長(cháng)會(huì )比其他人表現得明顯。研究表明，吸煙會(huì )增加老年人患癡呆癥的幾率。這是因為吸煙會(huì )造成血管狹窄、大腦供氧量不足等情況出現，進(jìn)而大腦血液循環(huán)受阻，誘發(fā)癡呆癥。另外，對于具有嗜酒的人來(lái)說(shuō)，若明顯感覺(jué)到記憶力衰退時(shí)，很可能是慢性酒精中的前兆。