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腎虛怎么治療

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腎虛是現在很多人都通病，尤其對于男性而言癥狀明顯，影響也很大，主要表現在性功能障礙。補腎可以通過(guò)平時(shí)的生活習慣來(lái)調整，主要是戒煙戒酒，防止酒精好尼古丁對腎臟造成傷害，其次要適當的運動(dòng)改善身體機能，其次調理飲食和生活作息，吃有補腎作用的食物和保證充足的睡眠。

腎虛可以極大地影響男性朋友的性生活質(zhì)量和水平，讓很多男性朋友都無(wú)法抬起頭來(lái)。腎虛，通常是由長(cháng)期不良習慣引起的，如頻繁手淫，性生活較多，經(jīng)常熬夜和疲憊，精神緊張，會(huì )導致腎虛。那么腎虛怎么治療？
　　腎虛是指腎陰陽(yáng)不足，腎虛有多種類(lèi)型，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛和腎陽(yáng)虛。腎虛是一種典型的中醫理論，與現代醫學(xué)不同，在西方醫學(xué)中，存在所謂的哮喘，腫脹或生殖障礙的問(wèn)題。有必要通過(guò)檢查問(wèn)題來(lái)判斷疾病，然后給予正確的藥物治療。
　　1.戒煙酒
　　酒精含有大量的甲醇，而香煙中含有大量的尼古丁。這些成分會(huì )對我們的身體機能產(chǎn)生不利影響。因此，改變腎虛的狀況，戒煙和戒酒是補腎的第一步。
　　2.性生活適當
　　頻繁的性交也會(huì )導致腎虛，好是適當的禁止性生活，然后在休息一段時(shí)間后在恢復正常頻率，注意一周不要超過(guò)3次。
　　3.按摩足底
　　涌泉穴每天按壓可以起到補腎，鞏固腎的作用。睡覺(jué)前，用溫水泡腳，雙手互相摩擦后，用左手按摩右腳并用右手按摩左腳。每次100次，小心不要用太大的力量。
　　4.運動(dòng)療法
　　適當的體育鍛煉，如太極拳，慢跑，游泳等，可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體的毒素排出體外，對預防和治療腎臟疾病有很好的效果。
　　5.保持充足的睡眠
　　睡眠不足也會(huì )影響腎臟的健康。如果熬夜，腎臟將繼續運作，腎臟無(wú)法休息，所以自然會(huì )腎臟虧失，所以需要每天保持充足的睡眠。
　　6.飲食調理
　　山藥，韭菜，牛骨髓，魷魚(yú)，海參，玉米，狗肉和羊骨都是良好的腎臟食物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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