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菠蘿的功效與作用

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菠蘿主要可以起到促進(jìn)腸胃消化的作用，同時(shí)可以發(fā)揮出清熱解暑和降低血脂的功效。由于其中含有鉀元素，也可以利尿消腫，并能促進(jìn)減肥瘦身，幫助控制體重。除此之外，常吃菠蘿還可以美容養顏，讓皮膚保持白皙細嫩。

菠蘿是十分常見(jiàn)的一種水果，吃起來(lái)味道酸甜可口，而且價(jià)格也不是很貴，所以深受人們的喜歡。尤其是到了吃菠蘿的季節，很多人都會(huì )去超市買(mǎi)來(lái)吃。不過(guò)可能大多數人并不清楚菠蘿所具有的好處，那么菠蘿的功效與作用具體有哪些呢？
　　1、促進(jìn)消化
　　菠蘿當中含有酸丁酯和粗食纖維等有效成分，能夠散發(fā)出誘人香氣，可以刺激唾液和胃液等消化液的分泌，并提高食欲和促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)消化，從而可以改善消化不良等癥狀，對于便秘也會(huì )起到一定的改善作用。
　　2、清熱解暑
　　菠蘿含水分多，且味道酸甜，夏季多吃可以起到清熱解暑，也可以生津止渴，進(jìn)而幫助預防或者治療中暑一類(lèi)癥狀。
　　3、降血脂
　　食用菠蘿可以幫助降低血液中膽固醇含量，可以溶解血管中的纖維蛋白，起到降低血脂的作用，并能有效降低腦血栓的發(fā)生可能性。同時(shí)，對于經(jīng)常吃大魚(yú)大肉以及其它高脂肪食物的人群來(lái)說(shuō)，多吃菠蘿可以攝入較多的菠蘿酶，幫助分解食物當中的蛋白質(zhì)，起到解膩的效果。
　　4、利尿消腫
　　菠蘿當中含有大量的鉀、鈣等微量元素，可以發(fā)揮出顯著(zhù)的利尿消腫功效，因此十分適合高血壓以及腎盂腎炎、慢性腎炎一類(lèi)疾病的患者食用，能夠有效改善肢體水腫和眼瞼水腫等水腫癥狀。
　　5、減肥瘦身
　　其實(shí)菠蘿也是一種不可多得的減肥佳品。這主要得益于其中含有的植物纖維，多吃可減少體內脂肪堆積，可有效控制體重，達到減肥瘦身的效果。
　　6、美容養顏
　　菠蘿果肉中含維生素C非常高，能夠抑制黑色形成和堆積，具有美白肌膚的作用，并能淡化色斑。另外也可以防止皮膚變得干燥，讓肌膚持續性保持細嫩光滑。

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