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頸椎病引起頭疼怎么辦

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如果我們在生活中長(cháng)時(shí)間都出現錯誤的生活習慣，那么就有可能會(huì )形成頸椎病，頸椎病如果在短時(shí)間內沒(méi)有得到有效的改善，也會(huì )引發(fā)頭疼的現象，要想緩解，首先就應該控制個(gè)人病情，保證睡眠的質(zhì)量，避免風(fēng)寒的出現，也需要盡快的補充維生素。

在日常的生活中，頸椎病本來(lái)就是比較常見(jiàn)，而這種疾病可能是因為長(cháng)期過(guò)于勞累而導致的，所以就可能會(huì )形成頸椎病，另外也有可能是因為不良的生活習慣而導致，在這種過(guò)程中可能還會(huì )出現明顯的頭疼現象，那么頸椎病引起頭疼怎么辦？
　　一、控制病情
　　首先，我們要注意的是及時(shí)控制頸椎病的病情，患者應避免一些頸部損傷活動(dòng)，不要攜帶重物。比如說(shuō)在日常開(kāi)車(chē)的過(guò)程中，為了有效的減少頭痛的現象，控制個(gè)人規定，那么千萬(wàn)不要突然的剎車(chē)，這些都是非常重要的。
　　二、保證睡眠質(zhì)量
　　患者睡覺(jué)時(shí)必須保證睡眠質(zhì)量，調整睡眠位置，在選擇枕頭時(shí)，最好選擇一些對頸部有好處的枕頭，以避免經(jīng)常性頭痛，所以說(shuō)整體的效果也就會(huì )比較出色。
　　三、避免風(fēng)寒
　　一般來(lái)說(shuō)，患者一定要注意頸部，盡量避免被風(fēng)寒侵襲，因為如果頸部較冷，會(huì )引起局部血管收縮，血流減少，那么很容易引起頸椎病復發(fā)，導致頭痛，所以我們也要做好頸部保暖工作。
　　四、改善生活方式
　　對于頸椎病患者來(lái)說(shuō)，如果我們想避免頭痛，最重要的是改善一些生活方式。首先，我們要糾正過(guò)去一些不良的姿勢，不要經(jīng)常彎腰，做適當的頸椎活動(dòng)，以減少頸部肌肉的緊張。
　　五、補充維生素
　　總之，患者也應注意飲食，通常我們可以多吃維生素B、C、E類(lèi)食物，最為常見(jiàn)的也就是卷心菜，獼猴桃，苦瓜，青椒，花椰菜，豬腎，羊肚，雞翅，雞爪等等，這些食物能夠有效的增強人體的免疫能力，而且也可以有效的緩解頸椎所引發(fā)的疼痛現象，所以說(shuō)在生活中我們就應該引起重視。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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