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肝火旺吃什么水果

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研究發(fā)現獼猴桃對于我夏季所產(chǎn)生的肝火旺食用療效最直接。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火，所以適當食用。木瓜可以當水果食用也可以用于烹飪。是一種營(yíng)養極高的水果之一，含多種維生素，有抗癌去肝火的作用。

夏季是一個(gè)炎熱的季節，因為天氣熱，所以如果經(jīng)常吃上火的東西就會(huì )導致人很容易上火，上火后感覺(jué)口干舌燥，人覺(jué)得很難受，嚴重者還會(huì )口腔潰瘍，中醫的角度來(lái)說(shuō)是肝火旺盛導致的。肝火旺可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行改善，那么，肝火旺吃什么水果？

獼猴桃。研究發(fā)現獼猴桃對于我夏季所產(chǎn)生的肝火旺食用療效最直接了，不過(guò)直接食用，還是榨汁飲用，食用完畢都感覺(jué)非常舒服。獼猴桃含有豐富的維生素C，氨基酸，是一種非常不錯的水果選擇。

草莓。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火，所以適當食用，對去肝火有很好的作用，但草莓比較容易殘留農藥，食用前要充分洗凈。

木瓜。木瓜可以當水果食用也可以用于烹飪。是一種營(yíng)養極高的水果之一，含多種維生素，多種氨基酸，研究表明，還有抗癌的作用。經(jīng)常食用可以清心潤肺，還可以美白淡斑。

夏季產(chǎn)生的肝火除了食用含豐富維生素C的水果外，其實(shí)注意飲食是關(guān)鍵，不要貪圖一時(shí)之快吃用大量的辛辣食物，飲食要均衡，要注意鍛煉身體。其實(shí)不止是水果可以降火，還有很多食物正確食用都是有去肝火作用的，比如苦味的蔬菜就有很好的下火效果。

想要肝火早點(diǎn)降下來(lái)的話(huà)，可以多吃銀耳，銀耳是最降肝火的食物之一?？磦€(gè)人喜好還可以加點(diǎn)兒冰糖調。菊花泡水降火很好，還可以把曬干的菊花來(lái)熬粥，可以很快把肝火降下去。容易上火的人要注意飲食，多吃水果蔬菜，注意多多喝水，白開(kāi)水有助于排毒降肝火，對于易上火的人來(lái)說(shuō)是最健康的飲品。

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