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小腿水腫怎么辦

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在出現小腿水腫的癥狀時(shí)，可以對小腿部位做適當輕柔的按摩，而且可以每天晚上用熱水或者溫鹽水泡腳，可起到消腫的作用。除此之外，患者還要加強飲食調理，可以多吃西瓜和冬瓜等利水消腫類(lèi)食物，同時(shí)要均衡營(yíng)養。

小腿水腫是日常生活當中極為多見(jiàn)的癥狀，不過(guò)一般情況下經(jīng)過(guò)幾天即可自行消腫。但有些人可能會(huì )有小腿部位持續性水腫的不良情況，這時(shí)就需要及時(shí)采取有效方法幫助改善，否則可能會(huì )變得更加嚴重。那么小腿水腫怎么辦才能緩解呢？
　　一、按摩法
　　小腿浮腫可以通過(guò)局部按摩法快速緩解。對腿部進(jìn)行按摩可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)從而達到緩解靜脈曲張，進(jìn)而緩解小腿浮腫。小腿浮腫的患者自身血液循環(huán)不足，通過(guò)按摩的方式可以對人體進(jìn)行外部助力，幫助緩解腿部壓力。
　　二、泡腳法
　　人體的腳部對人體健康有很重要的影響，通過(guò)熱水泡腳的方法可以對人體起到很好的緩解作用。小腿水腫者通過(guò)熱水泡腳的方法，結合腿部局部拍打，可以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。泡腳時(shí)也可加入適量食鹽來(lái)均衡體內鹽分，緩解水腫。
　　三、飲食調理
　　1.食療法
　　食療也是中醫中常用的方法，通過(guò)食療來(lái)緩解小腿水腫既可以有很好的輔助療效，又不會(huì )對人體造成負面影響。薏米、冬瓜、西瓜等物都對緩解小腿水腫有很好的輔助作用?；颊呖梢詫⑥裁着菟?，可以均衡體內寒熱，促進(jìn)新陳代謝，利尿消腫。冬瓜可入湯，幫助患者腸胃蠕動(dòng)排毒。西瓜可直接吃，可以利尿排毒。
　　2.均衡營(yíng)養
　　小腿水腫一般是因為體內缺乏鈣、鉀等微量元素，以及維生素。鈣質(zhì)對人體神經(jīng)的傳導有很重要的作用，如果人體缺鈣嚴重，就會(huì )引起肌肉痙攣以及腿部腫脹?；颊呖啥嗍程O(píng)果、芹菜等物補充鈣質(zhì)。微量元素鉀可以均衡體內的鹽分，提升腎功能?；颊呖啥嗍秤孟憬?、西瓜、柚子等水果補充。維生素可以改善人體腿部的疲勞感，也可以提升抗氧化能力。多食用海苔、芝麻等食物來(lái)補充人體必須的維生素。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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