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肝腎陰虛怎么辦

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肝腎陰虛的朋友，應該在生活中注重一些調理方法，只要做好了這方面的工作，就能夠讓你的病情有所好轉，建議在生活中，可以多吃枸杞芝麻糊，也可以多喝雙耳湯，其次還可以制作銀耳燕窩粥，或者歸芪燉雞。

每一個(gè)人在生活中，可能遇到的健康問(wèn)題都不相同，腎虛是人們，比較常見(jiàn)的一種健康狀況，其實(shí)在中醫的眼中，腎虛也具有多種不同的類(lèi)型，在調理上也要用不一樣的方法，不過(guò)很多患者并不知道該如何調理肝腎陰虛，下面看一看肝腎陰虛怎么辦？
　　1、枸杞芝麻糊
　　枸杞芝麻糊，具有滋補肝腎的功效，是生活中比較常見(jiàn)的一個(gè)食療方法，非常適合肝腎陰虛的朋友吃。首先需要準備60克枸杞，30克黑芝麻，15克紅棗，60克梗米。
　　接著(zhù)需要將黑芝麻炒，香和梗米炒黃，將枸杞子煮好后，去掉里面的籽，紅棗煮好后，去掉外面的皮和里面的核，將枸杞和紅棗晾干后，與芝麻梗米研制成粉末狀，裝瓶備用。每次需要取20克粉末，加入熱水調成糊狀吃。
　　2、雙耳湯
　　首先需要準備10克銀耳，和10克黑木耳，還要準備30克冰糖，接著(zhù)將銀耳和黑木耳，泡在水里面，泡好之后切成小塊，與冰糖一起放入一個(gè)大碗里面，加入適量的水，蒸一個(gè)小時(shí)之后，就可以吃了。雙耳湯具有滋陰潤肺的功效，同時(shí)可以起到補肝益腎的作用，非常適合肝腎陰虛的朋友使用。
　　3、銀耳燕窩粥
　　首先需要準備10克銀耳，5克燕窩和30克冰糖，接著(zhù)需要將銀耳浸泡后，切成小塊備用，將燕窩泡水除去里面的雜質(zhì)，與冰糖一起放入一個(gè)小燉盅里面。隔水蒸一個(gè)半小時(shí)左右即可，需要在空腹的時(shí)候吃，該食療方法具有清心養肺、養精深味的功效，也能夠起到滋陰補腎的作用。
　　4、歸芪燉雞
　　首先需要準備一只老母雞，15克當歸，30克黃芪和適量的調味料。接著(zhù)需要將母雞，處理干凈之后備用，然后將當歸和黃芪，放進(jìn)母雞的肚子里面，加入適量的水和調味料，燉至雞肉熟透即可。這個(gè)食療方法，具有補氣血和補虛損的作用，可以起到增強體質(zhì)和養血補氣的功效。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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