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腳疼怎么辦

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長(cháng)時(shí)間的站立或行走會(huì )導致腳部的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)腳疼的情況，針對這種腳疼的病情，患者可以采取將腳部抬高的方法，來(lái)改善血液的循環(huán)，也可以在晚上的時(shí)候進(jìn)行鹽水泡腳，進(jìn)行關(guān)節的放松?；颊呤褂脽崦矸笤谀_上，也是能夠治療腳疼的情況的。

腳疼的情況，每個(gè)人都遇到過(guò)，我們在日常生活中也不可避免的會(huì )出現腳疼的情況，這時(shí)候患者就要了解腳疼的緩解方法。下面我們一起來(lái)了解一下，腳疼怎么辦？
　　抬高腳的位置，我們在日常生活中會(huì )發(fā)現，如果平時(shí)站的太久，或者是坐的太久，讓腳部長(cháng)時(shí)間的處于向下的位置，就會(huì )出現腳步的疼痛感覺(jué)，這是因為血液的循環(huán)受阻造成的腳疼情況，患者需要把腳部抬高，有條件的可以躺床上歇半個(gè)小時(shí)，在腳部放個(gè)枕頭故意抬高腳的位置。如果沒(méi)有條件躺下休息的，可以在做下的時(shí)候，將腳部蜷縮在自己屁股同樣高度的位置，也可以在腳底下放個(gè)小板凳坐著(zhù)。這樣就能有效的循環(huán)腳部的血液，從而緩解腳部疼痛的情況。
　　晚上用鹽水泡腳，患者如果經(jīng)過(guò)一天的勞累，腳部非常的疼痛，到晚上的時(shí)候，建議使用偏燙的水，加上兩小勺食鹽，融化，將腳部伸進(jìn)去泡十五分鐘，這樣將腳部的關(guān)節和組織更好的放松，就能明顯的感受到腳部的緩解情況了，一般建議有腳疼的患者，堅持每天晚上進(jìn)行泡腳，這樣堅持一個(gè)星期就能保證自己的腳部，不在發(fā)生疼痛的情況了。
　　熱毛巾敷腳，這種情況如果是有條件的患者，可以到專(zhuān)業(yè)的足底按摩門(mén)店進(jìn)行腳部的放松，如果想節省這筆開(kāi)支，日常在家里也是可以自己做的。建議患者用偏燙的毛巾包裹住腳部，然后自己按摩疼痛的部位，毛巾冷了以后，再進(jìn)行更換毛巾，自己再次按摩，這樣持續半個(gè)小時(shí)，就能夠治療自己的腳疼情況了。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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