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不失眠卻多夢(mèng)是怎么回事

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多夢(mèng)可影響到我們的睡眠質(zhì)量，它的出現與許多原因有關(guān)，比如想得太多、吃得太飽，一些疾病、體內有寄生蟲(chóng)、膀胱過(guò)度充盈等也是多夢(mèng)的原因。除此之外，外界的聲音、光線(xiàn)刺激也會(huì )引起多夢(mèng)。

說(shuō)到多夢(mèng)，往往與失眠相伴出現的，這兩者可導致睡眠質(zhì)量不佳。但有些人并沒(méi)有失眠的癥狀，入睡并不困難，但在睡眠時(shí)卻總是睡不踏實(shí)，總是在做夢(mèng)，而且在醒后夢(mèng)中的情景還記得十分清晰。這種情況對睡眠影響很大，令人出現頭暈健忘等癥狀。那么，不失眠卻多夢(mèng)是怎么回事？
　　一、內源性因素
　　1、青春期生理因素
　　許多青春期的少男少女會(huì )出現多夢(mèng)的現象，他們的身體處于發(fā)育的狀態(tài)之中，思想也十分豐富，導致經(jīng)常出現豐富多彩的夢(mèng)境。
　　2、吃得太飽
　　晚上吃得太飽，甚至臨睡前還吃了很多東西的，對腸胃可造成很大的負擔，這種情況下也很容易出現多夢(mèng)的現象。
　　3、疾病引起
　　身體出現某些疾病時(shí)也很容易出現相關(guān)的夢(mèng)境。比如支氣管炎的患者很容易出現喘悶乏力的夢(mèng)境，而當患者呼吸順暢后又很容易出現飛行的夢(mèng)境。
　　4、膀胱過(guò)度充盈
　　和睡前喝了太多的水有關(guān)，膀胱過(guò)度充盈，有可能在睡夢(mèng)中出現找廁所的情景。
　　5、體內有寄生蟲(chóng)
　　體內如果有寄生蟲(chóng)，會(huì )影響到睡眠質(zhì)量，出現磨牙、多夢(mèng)的現象，這類(lèi)患者比較經(jīng)常出現與人吵架的夢(mèng)境。
　　6、憂(yōu)思過(guò)度
　　這類(lèi)人平時(shí)心思比較細膩，腦海中總是在不斷思考，因此在睡眠過(guò)程中就會(huì )更容易出現多夢(mèng)的現象。腦海中思考的事情可在夢(mèng)中出現。
　　7、視覺(jué)刺激
　　睡前如果看了恐懼、推理、懸疑類(lèi)的小說(shuō)或影視劇，大腦處于緊張、興奮的狀態(tài)下，這種情況下入睡也很容易出現多夢(mèng)的現象。如果睡前有恐懼、驚嚇等情緒，有可能會(huì )出現惡夢(mèng)。
　　二、外源性因素
　　除了以上原因之后，多夢(mèng)還可能因為一些外在的刺激引起。比如睡眠的環(huán)境比較嘈雜，出現各種吵鬧的聲音，或者睡眠的環(huán)境光線(xiàn)太亮、溫度太低或太高等原因對人體產(chǎn)生刺激，導致出現多夢(mèng)的現象。

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