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獻血后應該注意什么

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獻血后，需按壓傷口五分鐘左右，同時(shí)避免傷口接觸到水引發(fā)感染。此外，建議獻血者多注意休息，以及多吃含有維生素、蛋白質(zhì)、葉酸的食物，幫助血細胞更好的生成，同時(shí)短期內不要喝濃茶，半年內也不建議再次獻血。

獻血作為一種公益事業(yè)，一直都受到人們支持和追捧，適度的獻血不僅對身體有好處，還能救助于正處于水深火熱的重癥患者，但并非所有人，都具備獻血的要求，比如體重過(guò)輕以及血液過(guò)稠的人群，都不適合獻血，那如果成功獻血后應該注意什么呢？
　　1、注意休息
　　獻血后的前兩天，應該多休息，每天至少有八小時(shí)以上的睡眠。同時(shí)為了讓身體更好的適應，不要做劇烈運動(dòng)，以及過(guò)于勞累的體力和腦力勞動(dòng)。
　　獻血后幾天，也少看電子產(chǎn)品和書(shū)籍，以免因傷神影響睡眠質(zhì)量；要多飲水，及時(shí)補充流失的體液，或者是適當喝點(diǎn)紅糖水補血。
　　2、避免傷口感染
　　在獻血完畢后，一定要用消毒棉簽，馬上按壓傷口五分鐘，等到?jīng)]有出血情況后再放下來(lái)。如果血流不止，或者是傷口處腫脹等一樣情況，要馬上告知當時(shí)在場(chǎng)的醫療人員。在回家后，也要避免傷口碰水，進(jìn)而出現感染的情況。
　　3、短期內不要再次獻血
　　因每位獻血者的體質(zhì)都不同，所以身體的恢復時(shí)間，也不能確定。最好如果再次獻血，就間隔半年到一年后，這樣可以充分的保證身體機能，已經(jīng)全部恢復，也可以避免因連續獻血給身體帶來(lái)的負面影響。
　　4、多吃造血食物
　　獻血后建議多吃造血食物，一般就是富含維生素B12、鐵、葉酸等營(yíng)養物質(zhì)的食物。這樣身體如果吸收這些物質(zhì)后，可以快速的補血。富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物有：蛋黃、肉類(lèi)、乳制品、豆制品等；富含鐵元素的食物有：動(dòng)物肝臟、黑木耳、蝦、紫菜、香菇等；富含葉酸的食物有牛肉、豬肝等。
　　5、別喝濃茶
　　在獻血后一個(gè)月內，最好不要喝過(guò)濃的茶，因為茶葉中含有鞣酸，如果和蛋白質(zhì)結合，很容易出現不易消化的沉淀物。這樣很容易影響人對鐵元素的吸收，從而導致血細胞再生速度變慢。建議以新鮮果汁代茶飲，還能補充維生素，也能幫助血細胞的再生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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