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懷孕前注意事項

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在懷孕前到40天之內，就不要飲酒了，無(wú)論是男性和女性都要戒酒，酒精會(huì )影響精子和卵子的質(zhì)量。孕前不要熬夜，熬夜會(huì )導致內分泌不調，影響受孕，注意堅持體育鍛煉，保持心情愉悅。懷孕前盡量不要吃烤牛羊肉，以免感染寄生蟲(chóng)，少吃胡蘿卜，注意盡量不要喝茶。

懷孕是人生中很重要的一件事，不僅在懷孕的過(guò)程中，要好好護理，在懷孕前夫妻雙方，也必須要做好各種準備工作，這樣才能最大程度，保證胎兒的健康以及孕婦的健康，不過(guò)大多數人，都對備孕注意事項不是很了解，那么懷孕前注意事項有哪些？懷孕前的飲食禁忌是什么？
　　一、懷孕前注意事項
　　1.避免飲酒
　　在備孕前的一段時(shí)間，最好禁止飲酒，最好在孕前40天就不要飲酒了，因為人體代謝酒精毒素，需要的時(shí)間較長(cháng)，而且酒精也會(huì )影響身體激素。在備孕前飲酒的話(huà)，有可能會(huì )降低卵子質(zhì)量，不利于懷孕。
　　2.不要熬夜
　　熬夜會(huì )嚴重影響身體內分泌，所以無(wú)論是男性還是女性，都要在備孕前避免熬夜。這樣才能夠，最大可能的保持高質(zhì)量的精液，和高質(zhì)量的精子，身體內分泌穩定的話(huà)，也有利于受孕。
　　3.堅持鍛煉
　　堅持鍛煉，可以提高身體的代謝，增強體質(zhì)，這樣可以為優(yōu)質(zhì)卵子的排出，創(chuàng )造有利的條件。男性堅持鍛煉，也可以增強性能力，高質(zhì)量的性生活也有助于懷孕。
　　4.保持情緒愉悅
　　女性在備孕期間，一定要保持情緒愉悅，因為女性的身體激素，很容易受到情緒的影響，如果情緒不穩定的話(huà)，會(huì )影響受孕。
　　二、懷孕前飲食禁忌
　　1.盡量不吃烤牛羊肉
　　烤牛羊肉里面，很容易會(huì )殘留寄生蟲(chóng)卵，在懷孕前，吃烤牛羊肉很有可能會(huì )感染寄生蟲(chóng)，并且寄生蟲(chóng)，也會(huì )通過(guò)子宮感染給胎兒。
　　2.少吃胡蘿卜
　　雖然胡蘿卜很有營(yíng)養，但是如果吃了太多胡蘿卜，就會(huì )影響卵巢排卵，而且還有可能會(huì )導致閉經(jīng)。這樣不利于懷孕。
　　3.不要喝茶
　　本身體虛的女性喝茶，容易導致身體出現血虛的癥狀，進(jìn)而就會(huì )面色暗淡，失眠多夢(mèng)，還有可能月經(jīng)不調，所以在備孕前，最好不要喝茶。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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