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腹脹放屁多是怎么回事

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腹脹放屁多，可能是因為不良的飲食習慣、人體消化功能弱和進(jìn)食速度快而引起的，這些原因都會(huì )導致在進(jìn)食的時(shí)候，使人體的空氣增多，從而出現放屁的現象。所以平時(shí)一定要養成良好的飲食習慣和積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，這樣才可以緩解放屁的癥狀。

很多人在吃完食物以后，會(huì )出現腹脹的情況，大多數人都以為是吃的太撐導致的，所以一般不會(huì )特別在意。腹脹的同時(shí)，還可能出現放屁多的情況，放屁也是一種很常見(jiàn)的現象，一般是排出自己體內多余的空氣，那么腹脹放屁多是怎么回事呢？
　　一、腹脹放屁多是怎么回事
　　1.不良的飲食習慣
　　如果患者平常有不良的飲食習慣，就會(huì )導致肚子里面的廢氣變多，例如吃了比較多的淀粉類(lèi)、蛋白類(lèi)或辛辣刺激的食物，就會(huì )導致腹部產(chǎn)生比較多的氣體，而這些氣體就會(huì )通過(guò)放屁的形式排出。
　　2.消化功能弱
　　還有一部分患者是因為消化功能比較弱，所以經(jīng)常會(huì )出現放屁多的情況，這是因為食物進(jìn)入到腸道里面以后，無(wú)法正常的消化，從而就會(huì )導致大量的氣體在體內聚集，聚集到一定程度以后，就會(huì )出現放屁的現象。
　　3.進(jìn)食速度快
　　如果患者進(jìn)食的速度比較快，就會(huì )導致在進(jìn)食的時(shí)候，也會(huì )進(jìn)入一些空氣，而且因為進(jìn)食速度快，這些空氣也進(jìn)入的比較多，就會(huì )使腹部積累過(guò)多的空氣，從而出現放屁多的情況。
　　二、腹脹放屁多怎么辦
　　1.養成良好的飲食習慣
　　每天吃飯不要吃的太飽，盡量八分飽就可以了；吃飯的時(shí)候應該放慢速度，細嚼慢咽。平時(shí)一定要注意，盡量不要吃淀粉類(lèi)和辛辣刺激的食物，也不要喝碳酸類(lèi)帶氣的飲料，這樣可以減少體內氣體的排出。
　　2.調整心態(tài)
　　很多人放屁都會(huì )覺(jué)得特別的尷尬，心態(tài)也會(huì )比較不好，但是這其實(shí)是一種正常的生理反應，所以一定要保持良好的心態(tài)，這樣才會(huì )對身體更加有幫助。只有心情舒暢，有健康的生活方式，才會(huì )使腸道更助于消化。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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