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懷孕后注意事項

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懷孕以后要在多個(gè)方面加以注意，以免對胎兒產(chǎn)生影響。飲食方面要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物，均衡營(yíng)養。同時(shí)要遠離煙、酒、咖啡等刺激?？梢远嘌a充一些魚(yú)類(lèi)、堅果類(lèi)的食物。多吃芝麻。生活上要注意衛生，洗浴溫度不要太高，避免接觸化學(xué)物質(zhì)。要謹慎用藥，按時(shí)服用葉酸，保持心情舒暢。給腹中的胎兒提供一個(gè)良好的生長(cháng)環(huán)境。

懷孕期間是個(gè)很重要的時(shí)期，關(guān)系到胎兒的生長(cháng)發(fā)育。所以我們要在飲食、生活、藥物以及情緒等方面加以注意，給胎兒提供一個(gè)健康的環(huán)境。那么懷孕后注意事項有哪些？下面我們就來(lái)仔細的分析一下。
　　飲食盡可能廣泛多樣化、均衡化。多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，這些對于胎兒成長(cháng)需要的很重要的物質(zhì)。還要多吃蔬菜水果，補充營(yíng)養。這些都有利于寶寶的生長(cháng)發(fā)育。不要喝酒咖啡。懷孕后一定要戒煙，忌辛辣食物。遠離對胎兒不利的因素。每天吃3-4個(gè)核桃或其他堅果，有利于胎兒的智力發(fā)育。另外還可多吃些魚(yú)類(lèi)、蝦類(lèi)。
　　萵筍中含葉酸多，有助于胎兒嵴髓形成。芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質(zhì)等，能提高孕婦體質(zhì)、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。
　　懷孕的頭三個(gè)月要口服葉酸片，補充體內的葉酸，促進(jìn)胎兒神經(jīng)的正常發(fā)育。懷孕初期是寶寶發(fā)育的重要時(shí)期，一定要注意保暖預防感冒。如果孕期生病了，用藥一定要謹慎。最好去醫院讓醫生開(kāi)藥，以免藥物影響胎兒，出現畸形發(fā)育。
　　注意衛生，孕期要特別注意不能使用超過(guò)40攝氏度的水溫淋浴。水溫太高，對寶寶不利，容易導致缺氧的現象。不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。這些物品的輻射量是很大的。不接觸洗衣粉等化學(xué)品。這樣就可以避免胎兒收到化學(xué)物質(zhì)的侵害。
　　保持心情舒暢，心情也是孕婦需要注意的一個(gè)方面。有些人在懷孕的時(shí)候太過(guò)于緊張，這樣是不好的，容易引發(fā)孕吐反應。要保持平和的心態(tài)、愉快的心情，可以選擇聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè )，或者找個(gè)安靜的地方休息休息。心情舒暢有利于孕媽以及胎兒的生長(cháng)?？梢越o寶寶聊聊天。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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