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寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦

寶寶不愛(ài)睡覺(jué)這是每個(gè)新手父母的困擾，解決這種問(wèn)題，可以通過(guò)減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間，迫使寶寶把睡覺(jué)時(shí)間，調到晚上來(lái)改善。同時(shí)可以培養寶寶獨自入睡的習慣，并且在寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，給他使用紙尿褲，這樣就可以大大的提高寶寶的睡眠質(zhì)量，延長(cháng)寶寶的晚上睡覺(jué)時(shí)間。

睡眠時(shí)間對于人來(lái)說(shuō)是很重要的，特別是發(fā)育中的寶寶，如果想要長(cháng)得快，并且提高免疫力，就必須要保證寶寶的睡眠時(shí)間以及睡眠質(zhì)量。不愛(ài)睡覺(jué)的寶寶，不僅僅會(huì )影響父母的休息，也會(huì )給寶寶帶來(lái)一定的身體健康影響，那么寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦？
　　一、寶寶不愛(ài)睡覺(jué)怎么辦
　　1.減少寶寶白天睡覺(jué)的時(shí)間
　　很多寶寶晚上不愛(ài)睡覺(jué)，很可能就是白天的時(shí)候睡的太多，家長(cháng)可以在白天的時(shí)候，多和寶寶玩耍，或者將寶寶帶到戶(hù)外光線(xiàn)比較好的地方，讓寶寶沒(méi)那么容易入睡。
　　而且每次寶寶入睡后兩小時(shí)，可以把他弄醒，醒來(lái)可以接著(zhù)跟他玩耍，然后再喂奶。到了晚上，可以把寶寶睡覺(jué)的房間溫度，調到合適睡覺(jué)的溫度，保持安靜舒適，這樣可以讓他快點(diǎn)入睡。
　　2.培養寶寶獨自入睡的能力
　　有些寶寶因為長(cháng)期，需要在家長(cháng)的懷里才能睡著(zhù)，有的家長(cháng)甚至會(huì )將寶寶在懷里，哄睡之后才將她放到床上。這樣子會(huì )讓寶寶夜晚醒來(lái)的次數變多，連續睡眠的時(shí)間也會(huì )變短。
　　3.使用紙尿褲
　　寶寶一般都沒(méi)有自控能力，所以在夜晚睡覺(jué)的時(shí)候，都會(huì )尿床。使用紙尿褲的話(huà)，就減少了家長(cháng)換尿布，打擾寶寶睡覺(jué)的幾率，減少寶寶醒來(lái)的次數，并且維持寶寶比較長(cháng)的睡眠時(shí)間。
　　二、寶寶不愛(ài)睡覺(jué)的原因
　　1.睡前過(guò)于興奮
　　如果寶寶睡覺(jué)之前，是屬于比較興奮的狀態(tài)，到了睡覺(jué)時(shí)間就會(huì )很難平靜下來(lái)，最后就導致寶寶整夜不怎么睡覺(jué)不愛(ài)睡覺(jué)的情況發(fā)生。
　　2.睡前吃的太飽
　　很多家長(cháng)喜歡在寶寶睡前，喂很多的奶粉或者母乳，甚至喂的過(guò)多。寶寶處于積食的狀態(tài)時(shí)，也是比較難以睡著(zhù)的。

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