一般情況下,高血壓患者可以吃茄子、芹菜、海帶,具體分析如下
1.茄子:茄子當中含有非常豐富的維生素E,能夠有效抗衰老,并且預防出血,而且常吃茄子還可降低血液當中的膽固醇水平。另外茄子還含有豐富的維生素P,這種營(yíng)養元素可以增強細胞間的粘著(zhù)力,讓微細血管的脆性可以得到改善,從而起到降壓的作用。
2.芹菜:芹菜是一種富含粗纖維的蔬菜,常吃一些芹菜,可以有效地清除腸道當中的垃圾,幫助身體排出毒素,起到很好的通便作用。而且常吃一些芹菜,還能夠降低我們的血壓,改善高血壓所引起的頭昏腦脹。
3.海帶:海帶這種食物含有非常豐富的碘元素,碘是人體甲狀腺素的重要組成部分,長(cháng)期缺碘的話(huà)會(huì )導致甲狀腺疾病,同時(shí)也容易導致人體發(fā)胖或者是動(dòng)脈硬化。經(jīng)常食用海帶可以為身體補充點(diǎn)元素,降低膽固醇的吸收,同時(shí)也能起到降壓的作用。
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