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睡眠癱瘓癥有什么危害

所謂的睡眠癱瘓癥，其實(shí)就是在熟睡的情況下快速做夢(mèng)的一種狀態(tài)，而在這個(gè)時(shí)候人體骨骼的肌肉也是處于較低的張力狀況，無(wú)法完成下意識的動(dòng)作，其實(shí)這種情況本身就是對于身體的一種保護，能夠有效的預防人體隨著(zhù)夢(mèng)境而出現不一樣的癥狀，可是睡眠癱瘓癥有什么危害呢？

一、睡眠癱瘓癥有什么危害
　　1、使氣氛緊張：在睡眠的過(guò)程中可能會(huì )處于半醒半睡的一種狀態(tài)中，所以有一些人可能往往就會(huì )出現幻覺(jué)，也導致全身的肌肉都呈現出最高的一種狀態(tài)。
　　2、幻覺(jué)：所謂的睡眠麻痹通常發(fā)生在一個(gè)人剛剛入睡時(shí)候，睡眠麻痹的人感覺(jué)自己已經(jīng)醒了，他們認為自己能聽(tīng)到聲音，看到周?chē)氖挛?，但他們不能移?dòng)，他們不能說(shuō)話(huà)，有時(shí)他們有幻覺(jué)。

3、引起恐慌：大多數人此時(shí)都感到恐慌，幸運的是這種情況將在幾分鐘內緩慢或突然恢復，但是在發(fā)生這件事情之后，依然還會(huì )感覺(jué)到心煩意亂，覺(jué)得特別的害怕。
　　二、睡眠癱瘓如何調理
　　1.牛奶：牛奶含有色氨酸，它是人體必需的氨基酸。睡覺(jué)前喝一杯牛奶，以有效的促進(jìn)睡眠，帶來(lái)更好的睡眠質(zhì)量。

2.核桃：核桃是一種營(yíng)養強韌的產(chǎn)品，能治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、做夢(mèng)和飲食抑郁，每天早晚吃上一些核桃對于個(gè)人的睡眠都會(huì )有一定的幫助。
　　3.蓮子：蓮子具有養心安神的作用，如果經(jīng)常性會(huì )出現多夢(mèng)的現象，就可以適當性的用蓮子放在水里面熬煮之后，每天晚上服用效果也是比較不錯的。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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