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人流后經(jīng)常腰痛怎么辦

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眾所周知，人流會(huì )對女性的身體造成很大的損傷，所以在做完人流以后，女性朋友們需要好好調理呵護自己的身體，才能夠讓自己的身體迅速恢復到之前的狀態(tài)。然而即便如此，有一些女性朋友在人流后還是會(huì )出現一些后遺癥，比如說(shuō)腰痛，那么人流后腰痛怎么辦呢？

一、多多休息
　　做過(guò)人流手術(shù)以后，女性朋友們的身體是很虛弱的，所以在這個(gè)時(shí)候，女性朋友們千萬(wàn)不能夠過(guò)度勞累，因為過(guò)度勞累，很有可能會(huì )讓自己的身體已留下后遺癥，因此當女性朋友們在人流后出現腰痛的癥狀以后，千萬(wàn)要多多休息，盡量臥床休息2到3天之后再下床活動(dòng)。

二、推下肢
　　女性朋友們在人流后出現腰痛的癥狀的話(huà)，那么可以通過(guò)推下肢的辦法來(lái)緩解自己的腰痛癥狀，一般情況下是固定住自己的胯部，然后掌根從臀部到大腿外側開(kāi)始慢慢的往下推，另一側肢體也采取同樣的手法，這樣做能夠有效的緩解腰部的疼痛。
　　三、按摩腰部肌
　　女性朋友們可以在每天早上起來(lái)和睡覺(jué)前，用霜狀按摩，揉搓自己的腰背肌肉，一般情況下上下按摩50到100次左右，同時(shí)適當的扭動(dòng)腰部椎，這樣可以起到舒筋活絡(luò )，促進(jìn)腰部部位血液流通，改善緩解腰痛的作用。

四、揉筋結
　　女性朋友們可以用自己的拇指指腹在自己的腰背部和臀部仔細的撫摸，如果發(fā)現有壓痛的硬結的時(shí)候，則可以將指腹壓在上面揉搓一分鐘左右，這樣能夠緩解人流后的腰痛癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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