鼻炎可通過按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、風(fēng)池穴、足三里穴等穴位緩解癥狀。鼻炎通常由過敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜損傷、免疫功能異常、遺傳因素等原因引起。
一、迎香穴
迎香穴位于鼻翼外緣中點(diǎn)旁開0.5寸處，屬于手陽明大腸經(jīng)。按摩該穴位有助于疏通鼻竅，緩解鼻塞、流涕等癥狀。操作時(shí)用食指指腹順時(shí)針按壓1-2分鐘，力度以輕微酸脹為宜。該穴位對(duì)過敏性鼻炎、慢性鼻炎引起的鼻部不適均有改善作用。
二、印堂穴
印堂穴在兩眉連線中點(diǎn)處，屬于督脈穴位。刺激該穴位可調(diào)節(jié)鼻腔氣血運(yùn)行，減輕頭痛、鼻塞等伴隨癥狀?？捎媚粗钢父箯南孪蛏贤瓢?0-50次，配合深呼吸效果更佳。該穴位適用于急性鼻炎發(fā)作期及慢性鼻炎遷延期。
三、合谷穴
合谷穴在手背第一、二掌骨間偏食指?jìng)?cè)，屬于手陽明大腸經(jīng)原穴。按摩此穴能疏風(fēng)解表，對(duì)病毒性鼻炎伴隨的發(fā)熱、頭痛有輔助緩解作用。建議用對(duì)側(cè)拇指掐按穴位至皮膚微紅，每日重復(fù)進(jìn)行2-3次。孕婦禁用該穴位刺激。
四、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴在枕骨下斜方肌與胸鎖乳突肌上端之間凹陷處，屬足少陽膽經(jīng)。按壓該穴位可改善鼻竇炎引起的頭昏沉感，緩解鼻腔分泌物倒流癥狀。操作時(shí)雙手拇指同時(shí)向內(nèi)上方頂按10-15秒，注意避免用力過猛。
五、足三里穴
足三里穴位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，屬足陽明胃經(jīng)合穴。長(zhǎng)期按摩能增強(qiáng)免疫功能，減少過敏性鼻炎發(fā)作頻率。可用艾條懸灸或拇指點(diǎn)按5-10分鐘，適合體質(zhì)虛寒型鼻炎患者。
穴位按摩需每日?qǐng)?jiān)持1-2次，配合生理鹽水鼻腔沖洗效果更佳。急性細(xì)菌性鼻炎或伴隨高熱、膿性分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日常避免接觸花粉、塵螨等過敏原，注意保暖防寒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)抵抗力。癥狀持續(xù)加重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物控制炎癥。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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