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腎炎的預防和治療

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腎是一對拳頭大小的器官，對維持生命起著(zhù)重要的作用。腎可通過(guò)排除廢物和過(guò)多的液體來(lái)凈化血液，對維持體內化學(xué)元素平衡、調節血壓高低、維持人體健康發(fā)揮著(zhù)重要的作用。作為腎臟最常見(jiàn)的疾病腎炎，對人體健康的危害是十分重大的。據不完全統計，腎炎在我國患病率為2％～4％，患病人數較多。由于腎臟病變的發(fā)展和惡化，每年每百萬(wàn)人中約有96～100人死于腎功能衰竭。由此可見(jiàn)，日常生活中的腎病養生是決不容忽視的。

第一，控制飲食結構，避免酸性物質(zhì)攝入過(guò)量，加劇酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡對于糖尿病的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個(gè)環(huán)節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類(lèi)，多吃蔬菜。

第二，參加有氧運動(dòng)，適當鍛煉身體，在陽(yáng)光下多做運動(dòng)多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第三，保持良好的心情，不要有過(guò)大的心理壓力，壓力過(guò)重會(huì )導致酸性物質(zhì)的沉積，影響代謝的正常進(jìn)行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì)，從而預防腎病的發(fā)生。

第四，生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無(wú)規律，都會(huì )加重體質(zhì)酸化。

第五，遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無(wú)節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化，使得腎病有機可乘。日常生活中以茶為飲品除預防和改善治療腎炎外還能調節人體機理平衡，消炎抗菌，清熱解毒，增強人體抵抗力。這類(lèi)中草藥茶主要有金銀花、野菊花、蟲(chóng)草等。

第六，不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚(yú)蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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