腳皮膚干燥起皮可通過保濕護(hù)理、調(diào)整洗浴習(xí)慣、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。腳皮膚干燥起皮可能與氣候干燥、真菌感染、維生素缺乏、糖尿病、銀屑病等因素有關(guān)。
每日使用含尿素或乳木果油的足霜厚涂,穿棉襪加強(qiáng)封閉吸收。避免使用含酒精的爽膚水刺激皮膚,可選擇凡士林或甘油類保濕劑。夜間涂抹后穿純棉襪子入睡,持續(xù)1-2周可見改善。
洗腳水溫控制在40℃以下,時(shí)間不超過10分鐘。禁用堿性肥皂,改用pH5.5弱酸性沐浴露。每周1-2次使用浮石輕柔去除死皮,洗后3分鐘內(nèi)及時(shí)涂抹保濕產(chǎn)品。
每日攝入富含維生素A的胡蘿卜、動物肝臟,補(bǔ)充維生素E含量高的堅(jiān)果。缺乏B族維生素可能導(dǎo)致腳部皸裂,可適當(dāng)食用全谷物和瘦肉。長期素食者需注意必需脂肪酸攝入。
合并真菌感染時(shí)可使用聯(lián)苯芐唑乳膏或硝酸咪康唑散。角化過度者短期應(yīng)用水楊酸軟膏,但糖尿病患禁用。濕疹樣改變可遵醫(yī)囑使用氫化可的松乳膏,連續(xù)使用不超過2周。
持續(xù)脫屑伴瘙癢需排查足癬,甲板渾濁提示真菌感染。全身性干燥需檢測血糖排除糖尿病,鱗屑厚且泛紅應(yīng)鑒別銀屑病。合并關(guān)節(jié)疼痛需警惕Reiter綜合征等免疫性疾病。
日常避免赤腳行走減少摩擦,選擇透氣性好的真皮鞋子。冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%-60%,每周可進(jìn)行1次蜂蜜橄欖油足膜護(hù)理。若出現(xiàn)裂口出血、化膿或擴(kuò)散至足背等情況,應(yīng)及時(shí)至皮膚科就診。糖尿病患者需每日檢查足部,預(yù)防干燥導(dǎo)致的皸裂感染。
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