白領(lǐng)為什么容易患頸椎??？久坐辦公室得頸椎病跟什么有關(guān)
在現代社會(huì )生活中，許多人的工作壓力很大。由于工作原因，許多人患頸椎病，尤其是白領(lǐng)和司機。印象中，白領(lǐng)通常工作繁忙，運動(dòng)少。那么辦公室白領(lǐng)?；碱i椎病，是因為久坐不動(dòng)嗎？
辦公室白領(lǐng)經(jīng)?；碱i椎病，與久坐不動(dòng)、運動(dòng)量不足有很大關(guān)系.
1、工作姿勢不當有關(guān)?，F代白領(lǐng)一般都是坐著(zhù)上班，而很多白領(lǐng)在上班時(shí)都喜歡低頭忙工作，這樣會(huì )導致肩頸過(guò)度的緊繃，會(huì )使人感到腰酸背痛，也加大了患頸椎病的幾率。有些白領(lǐng)在工作中喜歡偷偷低頭玩手機，不正確的姿勢會(huì )增加脊椎的負擔，增加生病的概率。
2、睡眠姿勢不正確。很多白領(lǐng)朝九晚五，每天都有很多工作，回去加班，白領(lǐng)晚睡早起，睡眠不足。很多白領(lǐng)喜歡在中午抽點(diǎn)時(shí)間補覺(jué)，提高精氣神，但趴在桌子上補覺(jué)的姿勢，會(huì )造成椎旁肌肉、韌帶以及關(guān)節的失調，久而久之，容易導致脊椎受傷。
3、不適當的體育鍛煉。運動(dòng)時(shí)的不正確姿勢或超過(guò)頸部耐力的活動(dòng)或運動(dòng)會(huì )加重頸椎的負擔。所以進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，姿勢一定要正確，除此之外，要根據實(shí)際情況而進(jìn)行一定量的訓練，不是運動(dòng)量越多越好。
4、習慣將電話(huà)夾在肩膀和頭部之間?，F在的白領(lǐng)工作比較繁忙，電話(huà)也比較多，很多時(shí)候在接電話(huà)的同時(shí)要做其他的事情，把電話(huà)夾在肩膀和頭部之間比較方便，所以很多白領(lǐng)都有這個(gè)習慣。然而，這種姿勢會(huì )對頸椎造成一定的傷害，從長(cháng)遠來(lái)看，頸部肌肉過(guò)度用力收縮，頸椎容易受傷。
久坐不動(dòng)是白領(lǐng)?；碱i椎病的重要因素，但這些次要因素也需要注意的。作為白領(lǐng)，最好每半個(gè)小時(shí)起床活動(dòng)一次，這更有利于健康。
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