蘋(píng)果煮陳皮水具有促進(jìn)消化、緩解咳嗽和增強免疫力的功效。這種飲品結合了蘋(píng)果的維生素和纖維以及陳皮的理氣化痰作用，適合日常保健飲用。

1、促進(jìn)消化：蘋(píng)果富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化；陳皮中的揮發(fā)油可以刺激胃液分泌，增強胃腸功能。建議飯后飲用一杯，有助于緩解消化不良和胃脹。

2、緩解咳嗽：陳皮具有理氣化痰的作用，能夠緩解因痰濕引起的咳嗽；蘋(píng)果中的維生素C有助于增強呼吸道免疫力。對于輕度咳嗽或喉嚨不適，可以每日飲用兩次，連續幾天即可見(jiàn)效。

3、增強免疫力：蘋(píng)果中的維生素C和抗氧化物質(zhì)能夠增強免疫系統功能；陳皮中的黃酮類(lèi)化合物具有抗炎和抗菌作用。長(cháng)期飲用可以提升身體抵抗力，減少感冒和其他感染的風(fēng)險。

蘋(píng)果煮陳皮水是一種簡(jiǎn)單易制的健康飲品，適合各個(gè)年齡段的人群飲用。將蘋(píng)果切片與陳皮一起煮沸，待水變色后即可飲用。根據個(gè)人口味可以適量加入蜂蜜或冰糖調味。這種飲品不僅美味，還能為身體帶來(lái)多重健康益處，建議在日常飲食中適量添加。