如何警惕青光眼的年輕化？
關(guān)鍵詞：
青光眼
青光眼引起的視力損傷是不可逆的，不及時(shí)治療可能會(huì )失明，危害性極大。很多人在腦海中認為老年人才是青光眼發(fā)病的高危人群。實(shí)際上，隨著(zhù)手機、電腦、iPad等電子設備的普及，年輕人患青光眼的人也在增加。那么，如何警惕青光眼的年輕化呢？
心情舒暢
生氣、焦慮、精神刺激，眼壓容易上升，引起青光眼，平時(shí)要保持愉快的心情，不要生氣和焦慮，不要為家務(wù)瑣事焦慮。
用眼衛生
注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(cháng)，光線(xiàn)必須充足柔和，不要過(guò)度用眼。
重視眼壓
婦女閉經(jīng)期，絕經(jīng)期，以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視，經(jīng)期如出現青光眼表現者，應及時(shí)就診專(zhuān)科。
堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環(huán)暢通，眼壓降低。但是，不要倒立，以免眼壓上升。
避免過(guò)勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過(guò)勞。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，失眠者睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺(jué)。
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