工作壓力大會(huì )致男性不育 男性不育咋預防
近年來(lái)，越來(lái)越多的男性被不育癥困擾，但引起男性不育的原因也很多，究竟是什么原因引起不育的呢？
男性不育的原因:
飲食不均衡
人們的生活水平提高了，但不能每天在高脂肪、高營(yíng)養的飲食中度過(guò)。營(yíng)養過(guò)?；驙I(yíng)養不良，改變精液營(yíng)養，影響精子活動(dòng)力。相反，營(yíng)養不良會(huì )導致精液營(yíng)養不足，精子無(wú)法獲得營(yíng)養，大量精子死亡，質(zhì)量也會(huì )下降。
不良習慣
現在的城市夜生活是比較豐富的，尤其是一天忙碌的工作結束后，很多人喜歡去一些消遣的地方放松以下，當然吸煙喝酒在這樣的夜生活中是必不可少的，長(cháng)期吸煙喝酒會(huì )降低精子的數量、質(zhì)量和活動(dòng)力。
工作壓力大
現在的生活節奏普遍加快，對男性感情的影響很大，特別是在長(cháng)期的壓力下生活，緊張的感情會(huì )影響生殖能力，精液量、精子數和精子活動(dòng)能力會(huì )下降。此外，這些情緒還會(huì )影響身體的內分泌平衡，導致生殖功能也受到了牽連，增加了不育發(fā)生的幾率。
男性不育不管是什么原因導致的，我們的男性朋友都要及時(shí)的預防：
不要穿緊身牛仔褲
男性學(xué)專(zhuān)家和泌尿學(xué)專(zhuān)家認為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睪丸的溫度比體溫低3℃~4℃。
入浴溫度過(guò)高
正常情況下，精子必須在34℃~35℃的恒溫環(huán)境下正常發(fā)育，入浴時(shí)水溫過(guò)高往往伏殺機。桑拿浴時(shí)室溫達到70℃~80℃，比普通浴室溫度高一倍以上，不利于精子的生長(cháng)，或者死精過(guò)多不育。醫學(xué)家從男性不育的原因中得知，有些男性睪丸溫度比普通人高2~3度，精子無(wú)法生存。因此，年輕人應該小心洗桑拿浴，平時(shí)洗澡的水溫也應該在34℃左右。
不要長(cháng)時(shí)間騎賽車(chē)
賽車(chē)把手高度低于車(chē)座，重心前傾，腰彎度增加，會(huì )陰部睪丸、前列腺緊貼坐墊，長(cháng)時(shí)間擠壓后缺血、水腫、炎癥，影響精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，導致不孕。因此，男青年不應長(cháng)時(shí)間騎賽車(chē)，每天不應超過(guò)1小時(shí)，保護會(huì )陰部坐墊應用海綿套。
飲食注意不要缺鋅缺硒
微量元素鋅能促進(jìn)精子活動(dòng)力，防止精子過(guò)早拆除，有利于與卵子結合，可見(jiàn)鋅對生育有很大影響。硒也是人體不可或缺的微量元素，幾乎都來(lái)自食物。日本醫學(xué)研究人員觀(guān)察男性不育1000例，發(fā)現37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不能偏食，要注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚(yú)、牡蠣、肝臟、大豆、粗米等。
房間的工作不要頻繁
房間的工作不要頻繁，房間的工作不要頻繁，男性在精子生成的數量上，有明顯的不足，不能滿(mǎn)足妊娠的要求，也可以使女性的內分泌功能失調，影響卵泡的發(fā)育。這些不利于懷孕。夫妻之間要合作，過(guò)適度、有效、和諧的性生活。治療不育癥不要急躁，夫妻雙方要密切合作，堅持測量妻子的排卵期，排卵期前后適當增加同室次數，增加懷孕機會(huì )。
不要吸太多廚房油煙
最近上海鐵路大學(xué)醫學(xué)院的研究表明，廚房油煙中有74種化學(xué)物質(zhì)突變細胞，不育，成為家庭殺手的新罪證。他們發(fā)現給廚房排油煙機油杯中的凝結油的果蠅，細胞染色體的突變率為0.54%，有2.8%的果蠅不育，表明生殖系統明顯破壞。
治療男性不育的食譜：
海參水魚(yú)煲
配料：海參50克，黑木耳50克，杞子20克，水魚(yú)一只重約300克，巴戟肉20克。
主要功能是滋養肝腎，填補精髓。對于治療肝腎不足或者是女子月經(jīng)失調及不孕、不育都有很好的療效。
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