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喝牛奶容易得前列腺癌的男性前列腺要注意調整

前列腺疾病編輯 科普小醫森
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關(guān)鍵詞： 前列腺癌 前列腺

牛奶營(yíng)養豐富，每天喝牛奶的人在增加，但是經(jīng)常喝牛奶的男性容易患前列腺癌的研究很多。前列腺癌是男性生殖系統常見(jiàn)的惡性腫瘤，研究小組對20885例美國男性醫師進(jìn)行了長(cháng)達11年的跟蹤調查，這些人食用的奶制品主要包括脫脂奶、全脂奶和乳酪等，其中有1012例男性發(fā)生前列腺癌。

統計學(xué)分析發(fā)現，與每天從奶制品中攝取150毫克鈣的男性相比，每天攝取600毫克鈣的男性發(fā)生前列腺癌的危險上升了32%。在排除了年齡、體重、吸煙、體育鍛煉等影響因素后發(fā)現，每天進(jìn)食奶制品2.5份以上（每份相當于240毫升牛奶）的男性與進(jìn)食奶制品0.5份以下的相比，發(fā)生前列腺癌的危險上升34%。研究人員通過(guò)近10年的流行病學(xué)調查也證實(shí)，多食奶制品會(huì )增加男性發(fā)生前列腺癌的危險。國內也有研究表明，牛奶攝入量與前列腺癌發(fā)病率有顯著(zhù)關(guān)系，其原因可能是某品牌牛奶中雌激素含量高。

幸運的是，水果和蔬菜中的植物化合物有西紅柿紅素等抗癌作用。番茄紅素是重要的胡蘿卜素，廣泛存在于水果和蔬菜中。番茄、杏、石榴、西瓜、木瓜、紅葡萄含有很多番茄紅素，其中番茄含量最高。因此，為了保護前列腺，男保護前列腺，男性喝牛奶還是要慢慢喝。不要把它當成飲料喝。另外，特別注意營(yíng)養平衡，請每天多吃西紅柿。

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    植物神經(jīng)紊亂什么原因引起的男性
    回答：植物神經(jīng)紊亂在男性中主要由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化、外傷及病理因素共同作用引起，治療需通過(guò)藥物、心理干預及生活方式調整綜合進(jìn)行。男性植物神經(jīng)紊亂的原因復雜，遺傳因素可能導致神經(jīng)調節功能異常；長(cháng)期處于高壓環(huán)境或情緒波動(dòng)大，容易引發(fā)神經(jīng)功能失調；生理變化如激素水平波動(dòng)也會(huì )影響植物神經(jīng)的穩定性；外傷或手術(shù)可能直接損傷神經(jīng)；某些慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能異常也會(huì )導致植物神經(jīng)紊亂。治療方面，藥物治療可選用谷維素、維生素B族、抗焦慮藥物等；心理干預包括認知行為療法、放松訓練等；生活方式調整建議保持規律作息、適度運動(dòng)如散步或瑜伽、飲食均衡并減少刺激性食物攝入。男性植物神經(jīng)紊亂的改善需要多管齊下，結合藥物、心理及生活方式的綜合干預才能取得良好效果。
    男性甲減會(huì )影響性功能嗎
    回答：男性甲減會(huì )影響性功能，通過(guò)甲狀腺激素替代治療可以改善癥狀。甲狀腺功能減退癥（甲減）會(huì )導致性欲減退、勃起功能障礙和精子質(zhì)量下降，主要原因是甲狀腺激素水平不足影響內分泌系統和代謝功能。 1. 甲減影響性功能的原因 甲狀腺激素對全身代謝和內分泌系統有重要作用，甲減時(shí)激素水平下降會(huì )影響性激素的合成和分泌。睪酮水平降低直接導致性欲減退和勃起功能障礙。甲狀腺激素不足還會(huì )影響精子的生成和質(zhì)量，導致生育能力下降。甲減還可能引起疲勞、體重增加和情緒低落，間接影響性功能。 2. 治療方法 甲狀腺激素替代治療是甲減的主要治療方法，常用藥物包括左甲狀腺素鈉片。通過(guò)補充甲狀腺激素，可以恢復正常的代謝和內分泌功能，改善性功能問(wèn)題。對于勃起功能障礙，可以使用磷酸二酯酶抑制劑如西地那非、他達拉非等。心理疏導和生活方式調整也很重要，包括減輕壓力、保持規律作息和適度運動(dòng)。 3. 飲食和生活建議 飲食中應增加富含碘的食物如海帶、紫菜，有助于甲狀腺激素的合成。適量攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅果，對提高睪酮水平有幫助。避免過(guò)度攝入大豆制品和十字花科蔬菜，這些食物可能干擾甲狀腺功能。保持適度運動(dòng)如慢跑、游泳，有助于改善代謝和性功能。定期監測甲狀腺功能，根據醫生建議調整治療方案。 男性甲減確實(shí)會(huì )影響性功能，但通過(guò)甲狀腺激素替代治療、藥物治療和生活方式調整，可以有效改善癥狀。及時(shí)就醫并遵循醫生建議，能夠幫助恢復正常的性功能和整體健康。
    甲狀腺癌手術(shù)費用多少錢(qián)
    回答：甲狀腺癌手術(shù)費用因醫院等級、手術(shù)方式、患者病情等因素不同，通常為3萬(wàn)至10萬(wàn)元不等。治療甲狀腺癌的主要方法是手術(shù)切除，術(shù)后可能需配合放射性碘治療或藥物治療。費用包括術(shù)前檢查、手術(shù)費、麻醉費、住院費及術(shù)后康復等。 1. 手術(shù)方式影響費用：甲狀腺癌手術(shù)常見(jiàn)方式包括甲狀腺全切除術(shù)、甲狀腺葉切除術(shù)和淋巴結清掃術(shù)。甲狀腺全切除術(shù)適用于腫瘤較大或已擴散的患者，費用較高；甲狀腺葉切除術(shù)適用于單側甲狀腺癌，費用相對較低；淋巴結清掃術(shù)在腫瘤擴散至淋巴結時(shí)進(jìn)行，費用因手術(shù)范圍而異。 2. 醫院等級影響費用：三甲醫院因設備先進(jìn)、醫生經(jīng)驗豐富，手術(shù)費用通常較高；二甲醫院或專(zhuān)科醫院費用相對較低，但醫療質(zhì)量也有保障。選擇醫院時(shí)需綜合考慮醫療水平、費用及個(gè)人經(jīng)濟能力。 3. 術(shù)后治療增加費用：甲狀腺癌術(shù)后常需進(jìn)行放射性碘治療，以清除殘留的甲狀腺組織或癌細胞，費用約1萬(wàn)至3萬(wàn)元。部分患者還需長(cháng)期服用甲狀腺激素藥物，以維持正常生理功能，藥物費用因品牌和劑量而異。 4. 術(shù)前檢查及住院費用：術(shù)前需進(jìn)行超聲、CT、血液檢查等，費用約2000至5000元。住院時(shí)間通常為5至7天，費用因病房類(lèi)型和護理級別不同而異，普通病房每日費用約300至800元，重癥監護病房費用更高。 5. 醫保及商業(yè)保險可減輕負擔：甲狀腺癌手術(shù)及治療費用可通過(guò)醫保報銷(xiāo)部分，具體比例因地區和醫保類(lèi)型不同而異。購買(mǎi)商業(yè)保險的患者可根據保單條款申請理賠，進(jìn)一步減輕經(jīng)濟壓力。 甲狀腺癌手術(shù)費用受多種因素影響，患者需根據病情和經(jīng)濟能力選擇合適的手術(shù)方式和醫院。術(shù)后治療及長(cháng)期管理同樣重要，需遵醫囑進(jìn)行放射性碘治療和藥物調理。醫保和商業(yè)保險可有效減輕經(jīng)濟負擔，建議患者提前了解相關(guān)政策，做好財務(wù)規劃。
    甲狀腺癌能治愈嗎
    回答：甲狀腺癌的治愈率較高，尤其是早期發(fā)現和治療的情況下。治療方案包括手術(shù)切除、放射性碘治療和甲狀腺激素替代治療，具體選擇取決于癌癥類(lèi)型和分期。 1. 手術(shù)切除是甲狀腺癌的主要治療手段，常見(jiàn)的手術(shù)方式包括甲狀腺全切除術(shù)、甲狀腺葉切除術(shù)和淋巴結清掃術(shù)。手術(shù)可以有效去除腫瘤組織，降低復發(fā)風(fēng)險。 2. 放射性碘治療適用于分化型甲狀腺癌，如乳頭狀癌和濾泡狀癌。放射性碘能夠破壞殘留的甲狀腺組織和癌細胞，減少復發(fā)和轉移的可能性。 3. 甲狀腺激素替代治療在手術(shù)后是必要的，因為甲狀腺被切除后，患者需要長(cháng)期服用甲狀腺激素藥物以維持正常的代謝功能，同時(shí)抑制促甲狀腺激素的分泌，降低復發(fā)風(fēng)險。 4. 靶向治療和化療在某些情況下也會(huì )被采用，特別是對于晚期或難治性甲狀腺癌。靶向藥物如索拉非尼和樂(lè )伐替尼可以抑制癌細胞的生長(cháng)和擴散。 5. 定期隨訪(fǎng)和監測是甲狀腺癌治療的重要組成部分，包括甲狀腺功能檢查、頸部超聲和全身碘掃描等，以及時(shí)發(fā)現和處理復發(fā)或轉移。 甲狀腺癌的治愈率較高，但早期發(fā)現和治療是關(guān)鍵。通過(guò)手術(shù)、放射性碘治療、甲狀腺激素替代治療以及定期隨訪(fǎng)，患者可以獲得良好的預后和生活質(zhì)量。
    焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀有哪些
    回答：焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀包括情緒低落、易怒、失眠、注意力不集中和身體不適。這些癥狀可能由遺傳、環(huán)境壓力、生理變化或病理因素引起，需要通過(guò)心理治療、藥物治療和生活方式調整來(lái)緩解。 1、情緒低落是焦慮抑郁的典型表現。男性可能感到持續的悲傷、無(wú)助或絕望，對日?；顒?dòng)失去興趣。這種情緒低落可能由遺傳因素導致，家族中有抑郁癥病史的人更容易出現類(lèi)似癥狀。環(huán)境壓力，如工作負擔或家庭矛盾，也會(huì )加重情緒問(wèn)題。生理變化，如激素水平波動(dòng)，也可能引發(fā)情緒波動(dòng)。 2、易怒是男性焦慮抑郁的常見(jiàn)表現之一?；颊呖赡芤蛐∈麓蟀l(fā)雷霆，情緒波動(dòng)明顯。這種易怒行為可能與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān)，如血清素和多巴胺水平異常。長(cháng)期的壓力和焦慮也會(huì )導致情緒控制能力下降。病理因素，如慢性疾病或疼痛，也可能加重易怒癥狀。 3、失眠是焦慮抑郁的典型癥狀之一。男性可能難以入睡、頻繁醒來(lái)或早醒，導致白天疲憊不堪。失眠可能與焦慮情緒密切相關(guān)，持續的擔憂(yōu)和緊張會(huì )干擾睡眠質(zhì)量。生理因素，如年齡增長(cháng)導致的睡眠模式改變，也可能引發(fā)失眠。病理因素，如睡眠呼吸暫停綜合征，也會(huì )影響睡眠。 4、注意力不集中是焦慮抑郁的常見(jiàn)表現。男性可能難以專(zhuān)注于工作或學(xué)習，記憶力下降，效率降低。這種注意力問(wèn)題可能與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的失衡有關(guān)，如去甲腎上腺素水平異常。長(cháng)期的壓力和焦慮也會(huì )影響認知功能。病理因素，如甲狀腺功能異常，也可能導致注意力不集中。 5、身體不適是焦慮抑郁的常見(jiàn)表現之一。男性可能出現頭痛、胃痛、肌肉緊張或心悸等癥狀。這些身體不適可能與心理壓力密切相關(guān)，焦慮情緒會(huì )引發(fā)身體反應。生理因素，如長(cháng)期缺乏運動(dòng)或不良飲食習慣，也可能加重身體不適。病理因素，如慢性疾病或炎癥，也會(huì )導致身體不適。 針對焦慮抑郁的癥狀，心理治療是重要的干預手段。認知行為療法可以幫助患者識別和改變負面思維模式，緩解焦慮情緒。藥物治療也是一種選擇，如選擇性血清素再攝取抑制劑SSRIs或苯二氮卓類(lèi)藥物，可以有效緩解癥狀。生活方式調整同樣重要，如規律運動(dòng)、健康飲食和充足睡眠，可以改善整體心理健康。 焦慮男性焦慮抑郁的表現癥狀多樣，涉及情緒、行為和身體多個(gè)方面。通過(guò)心理治療、藥物治療和生活方式調整，可以有效緩解癥狀，改善生活質(zhì)量。如果癥狀持續或加重，建議及時(shí)就醫，尋求專(zhuān)業(yè)幫助。
    男性腰疼、精量減少，能吃和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊調理嗎？可以長(cháng)期吃嗎？
    回答：男性腰痛、精量減少一般是因為腎陽(yáng)虛。腎陽(yáng)虛是指由于腎臟氣血不足，導致腎無(wú)法維持充盛的狀態(tài)。其常見(jiàn)的表現還有腰膝酸痛、乏力、健忘、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等。 出現這類(lèi)癥狀，建議患者適當進(jìn)行運動(dòng)，如慢跑、瑜伽、太極等，有助于緩解腰疼少精等癥狀。同時(shí)也可以遵醫囑吃和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊進(jìn)行治療。需要強調的是，和盛堂參龍蟲(chóng)草益腎膠囊不宜長(cháng)期服用，服藥2周癥狀無(wú)緩解，應去醫院就診。
    為什么肛周膿腫更偏愛(ài)于男性
    回答：肛周膿腫這個(gè)疾病，它就是本身就是因為肛門(mén)直腸周?chē)粋€(gè)感染，它感染有一些誘發(fā)因素，比如有些好吃辣椒、好喝酒，然后就是長(cháng)時(shí)間久坐的這種人容易得這個(gè)病，所以男同志一般情況下喝酒、飲酒、包括吃這個(gè)辛辣的東西，他比女同志幾率要大，所以說(shuō)他們的這個(gè)男性的得這個(gè)肛周膿腫的幾率高;另外這個(gè)男性的肛門(mén)周?chē)@個(gè)毛發(fā)它比較旺盛，毛發(fā)旺盛的情況下它也容易在這個(gè)肛周膿腫，還有一個(gè)原因這個(gè)男性有時(shí)候他體內雄性激素多，所以說(shuō)他分泌這個(gè)肛腺分泌黏液相對比女同志多一點(diǎn);再一個(gè)有一些男同志你比如說(shuō)一些長(cháng)期腹瀉或者長(cháng)期便秘的，他幾率可能會(huì )更大一點(diǎn)，然后他排便的時(shí)候容易損傷肛管、肛管這個(gè)皮膚甚至損傷肛腺，更容易形成肛周膿腫;再一個(gè)就是說(shuō)他有些男同志肛腺它發(fā)育比較長(cháng)、比較彎曲，這個(gè)肛腺腺液、肛管容易堵塞，所以這種情況下他比女同志得肛周膿腫的幾率更高。
    老人甲狀腺癌應該注意什么?
    回答：老人患甲狀腺的話(huà)不用太擔心，每天服食甲狀腺片是必要的，就像吃晚飯一樣重要，劑量按醫囑服食，不要量過(guò)多，因為激素的作用力即使一點(diǎn)點(diǎn)量，效力已經(jīng)足夠多了。同時(shí)，不定期復檢，以理解病發(fā)等擴散病情，達到早期救治，早期確診，對于惡性腫瘤，也是很必要的。甲狀腺癌患者的日常救治主要是對癥下藥，患者可以用許多口服藥物，互相配合許多維生素，而且留意飲食多吃清淡稀軟的食物。
    發(fā)覺(jué)有膀胱炎會(huì )給男性造成哪些危害
    回答：膀胱炎的問(wèn)題，在大多數泌尿系統疾病患者中還是很多見(jiàn)的，而此問(wèn)題帶來(lái)的其他泌尿系統疾病，影響也是很重的，膀胱炎引起的危害有，會(huì )引出腎盂腎炎，膀胱內的致病菌有很強的生命力，導致患者患上腎炎，膀胱頸口攣縮大概率出現，慢性膀胱炎癥刺激，可導致膀胱頸口疤痕化，加重病情，也會(huì )引來(lái)膀胱攣縮，膀胱內結核病灶可導致膀胱逼尿肌纖維化，常見(jiàn)于結核性膀胱炎，會(huì )引起更嚴重的病癥，會(huì )出現膀胱癌的可能性，膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的嚴重問(wèn)題，患者難以察覺(jué)，最后，一定要注意膀胱炎的問(wèn)題的危害，不要讓問(wèn)題嚴重化。
    膀胱炎對男性帶來(lái)什么害處
    回答：膀胱炎絕大多數患者都是平時(shí)不注意衛生而引發(fā)的，而且也很常見(jiàn)，而此類(lèi)問(wèn)題帶來(lái)的其他泌尿系統疾病問(wèn)題危害還是不容小覷的，膀胱炎引起的危害有，會(huì )引發(fā)腎盂腎炎，膀胱內的致病菌逆行感染腎盂，可導致急性腎盂腎炎，膀胱頸口攣縮問(wèn)題會(huì )出現，膀胱炎癥刺激，可導致膀胱頸口充血水腫，使炎癥進(jìn)一步加深，也會(huì )出現膀胱攣縮，膀胱內結核病灶可導致膀胱逼尿肌纖維化，致使膀胱容量減少，患者膀胱容量大不如前，到最后會(huì )導致膀胱癌，膀胱粘膜局部長(cháng)期遭受炎癥刺激會(huì )導致膀胱癌的發(fā)生，無(wú)痛感且血尿，最后，一定要注意膀胱炎的問(wèn)題的危害，不要讓問(wèn)題嚴重化。
    男性尿出血是不是因為尿毒癥
    回答：雖然尿毒癥會(huì )有尿血的癥狀，但是男性尿出血不一定是得了尿毒癥。尿毒癥是腎臟組織出現損壞的一種病癥，當血液經(jīng)過(guò)腎臟時(shí)將紅細胞從腎小管露出到排泄物中，從而導致尿血的癥狀，但是這個(gè)癥狀出現概率比較小。同時(shí)尿血也可能是其它原因導致的，比如泌尿系統結石，當結石排出的時(shí)候，就有可能劃傷尿道引起尿出血;再比如尿路感染，尿路出現了炎癥也會(huì )導致血尿的現象。
    肝肺綜合征和胰腺癌的區別是什么
    回答：肝肺綜合征的實(shí)質(zhì)是肝病時(shí)發(fā)生的肺內血管擴張和動(dòng)脈血氧作用異常所致的低氧血癥，患者無(wú)原發(fā)性心肺疾病，多數在肝病基礎上逐漸出現呼吸系統表現，如發(fā)紺、呼吸困難、直立性缺氧、仰臥呼吸等。進(jìn)行性呼吸困難是肝肺綜合征最常見(jiàn)的肺部癥狀。胰腺癌是一種惡性程度很高，診斷和治療都很困難的消化道惡性腫瘤，約90%為起源于腺管上皮的導管腺癌。胰腺癌的病因尚不十分清楚，其發(fā)生與吸煙、飲酒、高脂肪和高蛋白飲食、過(guò)量飲用咖啡、環(huán)境污染及遺傳因素有關(guān);最多見(jiàn)的是上腹部飽脹不適、疼痛以及黃疸情況發(fā)生。肝肺綜合癥主要表現在呼吸困難，而胰腺癌主要表現是黃疸伴腹部疼痛不適這是兩者主要區別。
    腮腺炎會(huì )影響男性的生育嗎
    回答：腮腺炎一般不會(huì )影響到生育，但是腮腺炎如果治療不及時(shí)的話(huà)，很有可能會(huì )侵犯到睪丸，從而引起睪丸炎，可能會(huì )對生育帶來(lái)一定的影響。腮腺炎多數是由于病毒感染引起的，會(huì )導致局部出現腫脹的情況，并且還有可能會(huì )引起發(fā)燒。需要配合醫生口服抗病毒的藥物進(jìn)行治療，由于腮腺炎具有一定的傳染性，因此在治療期間最好能夠進(jìn)行隔離。
    小兒脾胃虛寒能喝酸牛奶
    回答：脾胃虛寒的孩子可以適當的喝許多酸牛奶，但是盡量不要喝得太多，因為酸牛奶如果是喝太多的話(huà)，可能會(huì )刺激腸胃，引起消化不良或者是惡心嘔吐的情況，平時(shí)必須壓制孩子的飲食，盡量多吃許多清淡的食物，可以給孩子多吃許多新鮮的蔬菜水果或者是小米粥等，盡量不要暴飲暴食，也不建議吃太油膩的食物。
    治療前列腺肥大的費用多少？
    回答：考慮是前列腺肥大，目前對于前列腺肥大的治療可以決定藥物的控制，以及經(jīng)尿道前列腺電切手術(shù)。輕度的前列腺肥大可以通過(guò)藥物獲得控制，如果需要有做手術(shù)，那么費用會(huì )相對的高一些，在三級的醫院一般手術(shù)的費用在幾千元左右。二級的醫院費用相對低一些。
    腸息肉手術(shù)后可以喝牛奶嗎？
    回答：腸息肉手術(shù)之后可以實(shí)施飲食的，一般可以喝許多流食，其中抱括牛奶，還可以喝許多米湯，米粥，米糊等等許多清淡容易吸收的食物。另外需要有監測數據患者的大便情況，如果大便再次出現變黑或者有鮮血的情況下，你需要有立即停止下來(lái)排便，然后實(shí)施復檢結腸鏡，理解破皮的原因和破皮的部位。特別注意所以要注意多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便干燥，少吃辛辣刺激性的食物。
    男性泌乳素過(guò)高看什么科
    回答：雖然泌乳素有一點(diǎn)高，但只需月經(jīng)能正常來(lái)，卵泡能正常發(fā)育就可以不用用溴隱亭來(lái)醫治，輸卵管做造影能力看清晰是不是通暢。您的泌乳素水平高會(huì )造成不孕，提議您查找原因，選擇藥品醫治，提議您到醫院門(mén)診做些查驗診斷一下。
    乳腺癌術(shù)后4年轉移到肝，而且是多發(fā)性骨轉應該怎么辦？
    回答：老年的女性患者朋友，目前是乳腺癌手術(shù)后四年發(fā)覺(jué)了肝臟的岔開(kāi)，那么這種情況下可以決定全身的靜脈化療，也可以根據肝臟的炎癥實(shí)施射頻消融救治，如果是比較大的邊緣化性的占位性炎癥也可以實(shí)施肝動(dòng)脈插管，注入化療或者插手栓塞等辦法，減緩腫瘤細胞的快速擴張。必須強調聲明應該注意私處衛生，不要同房，不吃辛辣刺激食物。
    蕁麻疹好了可以吃雞蛋或牛奶嗎
    回答：蕁麻疹好了之后短時(shí)間內也是不建議吃雞蛋或者是牛奶的，因為它容易反反復復復發(fā)，所以盡量避免吃許多刺激性的食物，或者是能引來(lái)蕁麻疹的食物。蕁麻疹容易反反復復，所以在救治的時(shí)候必須將它救治徹底，這樣才絕不會(huì )對身體引發(fā)什么干擾，短時(shí)間內還是留意壓制好自己的飲食。特別注意調整好心態(tài)，避免不良刺激，多喝水，增強身體免疫力。
    乳腺癌患者可以吃羊肉嗎
    回答：羊肉可以加強營(yíng)養，乳腺癌患者可以適當吃些羊肉。乳腺癌是一種惡性腫瘤，發(fā)生在乳腺腺上皮組織，腫瘤屬于消耗性疾病，在腫瘤病人中營(yíng)養不均衡、營(yíng)養不良是常見(jiàn)的。乳腺主要是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體和脂肪組成的。平時(shí)可以多吃高蛋白、多維生素、低動(dòng)物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質(zhì)或刺激性的東四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過(guò)咸的食品，多喝水，多注意運動(dòng)，保持心態(tài)的良好，主食粗細糧搭配，以保證營(yíng)養平衡。
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