男人要避開(kāi)前列腺癌的誘因
男性可通過(guò)避免高危因素降低前列腺癌風(fēng)險。前列腺癌的誘因主要有遺傳因素、高脂飲食、肥胖、慢性炎癥、雄激素水平異常等。
1、遺傳因素
有前列腺癌家族史的男性發(fā)病風(fēng)險顯著(zhù)增加。BRCA1/2基因突變攜帶者需特別關(guān)注，建議40歲后每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測。對于遺傳高風(fēng)險人群，可考慮進(jìn)行基因檢測咨詢(xún)。
2、高脂飲食
長(cháng)期攝入紅肉、加工肉制品及飽和脂肪酸會(huì )刺激前列腺細胞異常增生。建議用白肉、深海魚(yú)類(lèi)替代紅肉，每日烹調油控制在25-30克。西藍花、番茄等富含番茄紅素的蔬菜有助于降低風(fēng)險。
3、肥胖
體脂率超過(guò)25%會(huì )促進(jìn)炎癥因子分泌，影響激素代謝。腰圍超過(guò)90厘米的男性應通過(guò)有氧運動(dòng)和抗阻訓練減重，每周運動(dòng)3-5次，每次30分鐘以上。體重指數宜控制在18.5-23.9之間。
4、慢性炎癥
反復前列腺炎可能導致組織癌變。出現尿頻尿急癥狀應及時(shí)治療，避免憋尿和久坐。慢性細菌性前列腺炎患者可遵醫囑使用左氧氟沙星片、坦索羅辛緩釋膠囊等藥物控制感染。
5、雄激素異常
雙氫睪酮過(guò)度積累會(huì )刺激前列腺上皮增生。50歲以上男性應定期檢測睪酮水平，避免濫用雄激素制劑。合并良性前列腺增生時(shí)可選用非那雄胺片、度他雄胺軟膠囊等5α還原酶抑制劑。
保持規律作息和良好心態(tài)對預防前列腺癌同樣重要。每日飲水1500-2000毫升，避免酒精和辛辣刺激。45歲后建議每年進(jìn)行直腸指檢和PSA篩查，發(fā)現排尿異?；蚬桥杼弁磻皶r(shí)就診泌尿外科。適當補充維生素E和硒元素可能具有保護作用，但應在營(yíng)養師指導下進(jìn)行。
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