什么是物理性腰椎疾病
物理性腰椎疾病是指由于機械性應力或物理性損傷引起的腰椎疾患，包括腰椎間盤(pán)突出、腰椎肌肉勞損、腰椎骨折等，通常表現為腰部疼痛、僵硬或活動(dòng)受限。嚴重不適時(shí)需及時(shí)就醫，以便專(zhuān)業(yè)診斷。
腰椎是承載上半身重量的重要支撐結構，每天承擔著(zhù)大量壓力。如果使用腰部的姿勢不正確，或者長(cháng)時(shí)間保持某種不適合的體位，就可能導致腰椎結構受損。比如久坐辦公、頻繁彎腰搬重物或劇烈運動(dòng)時(shí)動(dòng)作不規范，都可能誘發(fā)相關(guān)疾病。
這一類(lèi)疾病的癥狀因類(lèi)型而異，腰椎間盤(pán)突出常伴有放射性腿痛，而腰椎勞損更多表現為持續性酸痛。骨折或重大損傷可能伴隨劇烈疼痛，并影響正常站立或行走。久坐或久站后疼痛加劇，早晨起床時(shí)有僵硬感也是常見(jiàn)問(wèn)題。
為了保護腰椎，日常生活中要注意姿勢管理，比如保持坐姿時(shí)靠背貼合腰部，彎腰搬物時(shí)屈膝蹲下而不是直腿俯身。堅持適度的腰腹力量鍛煉，比如做平板支撐或游泳，也有助于強化核心肌群，減輕腰椎負擔。如果疼痛持續或加重，伴隨腿麻或冷熱感異常，應及時(shí)到正規醫院就診，由專(zhuān)業(yè)醫生評估病因并制定治療方案。
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