孕婦可以吃石榴嗎？
關(guān)鍵詞：
孕婦
孕婦可以吃石榴，石榴含有豐富的多酚化合物，這些化合物具有抗衰老、穩定感情和保護精神的作用，石榴含有糖類(lèi)、有機酸、脂肪和蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)。雖然可以保護細胞，提高人體的免疫力，但是建議孕婦不要吃得太多多會(huì )導致孕婦便秘。
孕婦可以吃石榴嗎
1、補充營(yíng)養:石榴中含有豐富的人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，如石榴中的維生素c和b族維生素、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養物質(zhì)，孕婦在懷孕期間適量食用可以為身體提供所需的營(yíng)養。
2、促進(jìn)鐵吸收:懷孕期間容易貧血，缺鐵和葉酸是孕婦貧血的主要原因，孕婦在懷孕期間攝取一定量富含維生素c的瓜果促進(jìn)鐵吸收，防止孕婦缺鐵性貧血。
3、緩解早產(chǎn)反應和妊娠期疲勞:石榴口感甜美，孕婦可吃石榴緩解妊娠吐氣嚴重。
石榴注意事項
1、石榴屬于溫性食物種類(lèi)，吃得太多會(huì )發(fā)火，石榴吃得太多容易發(fā)黑牙齒，孕婦可以適量吃石榴，但不要吃得太多。
2、石榴糖對并有收斂作用，因此感冒、急性炎癥、大便秘結的孕婦最好不要吃石榴。
3、支氣管炎的孕婦不要吃石榴，支氣管炎的孕婦吃石榴容易引起發(fā)熱痰鳴，嚴重的是急性支氣管炎和咳嗽。
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