焦慮癥引起哪些軀體癥狀
焦慮癥引起的身體癥狀是一種持續性焦慮、恐懼、緊張和植物神經(jīng)活動(dòng)障礙的腦功能障礙，常伴有運動(dòng)不安和身體不適。接下來(lái)，分析焦慮癥引起的身體癥狀是什么？
1、焦慮的人經(jīng)常面容緊繃，皺眉緊鎖，握緊拳頭。表現為咬指甲緩解肌肉緊張，用手敲桌子或來(lái)回踱步，無(wú)法安靜下來(lái)，睡眠不好，無(wú)法入睡，多做噩夢(mèng)或夜驚。
2、有的人說(shuō)話(huà)快，不間斷，聲音提高，有的人說(shuō)話(huà)猶豫，甚至口吃，有的人姿勢僵硬，雙手顫抖，甚至面部、手臂、肩膀或全身顫抖。
3、一些焦慮癥患者呼吸深而快，骨骼肌緊張，胃翻轉。如果焦慮反應進(jìn)一步發(fā)展，也可能增強副交感神經(jīng)的活動(dòng)，導致尿頻、腸蠕動(dòng)加速、腹瀉、排尿不自覺(jué)、頭發(fā)豎立等。
如何緩解焦慮引起的軀體癥狀？
1、用森田療法，就是不把身體的癥狀放在心里，身體的“不適”，都是錯誤的信息，你忽略這些不適，你的癥狀就會(huì )慢慢減輕。
2、用系統脫敏或厭惡療法治療，最簡(jiǎn)單的方法就是用橡皮筋套在手腕上，一有焦慮或想法就用力彈，感到疼痛，這也是一種強化。
3、放下你的擔憂(yōu)，你的擔憂(yōu)是擴大的結果，人們生活在擔憂(yōu)中，生活有以防萬(wàn)一，我們必須接受以防萬(wàn)一。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：整天胡思亂想活在恐懼之中怎么辦
下一篇：很緊張焦慮怎么辦