胃酸過(guò)多能喝酸奶嗎
許多年輕人由于工作壓力大，生活習慣差，導致胃病頻發(fā)，胃酸過(guò)多就是其中之一，但大家都知道酸奶可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，胃酸過(guò)多的人可以喝酸奶嗎？
胃酸過(guò)多能喝酸奶嗎？
胃酸過(guò)多不能喝酸奶，包括其他乳制品，因為吃蛋白質(zhì)可以促進(jìn)胃酸分泌的增加。雖然吃乳制品另一方面可以保護胃粘膜，但對胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，弊大于利。酸奶是鮮奶通過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，ph值低，胃酸過(guò)多時(shí)不宜喝酸奶。
胃酸過(guò)多要注意什么？
1、不要吃冷凍、熱的食物、飲料，飲食溫度要適中，茶、水、湯不要過(guò)熱。
2、不要吃太多含香料、酸辣和咸的食物。飲食以清淡為主。
3、少吃刺激性食物，如大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘類(lèi)水果、薄荷、西紅柿等。
4、少量生姜和胡椒，能暖胃，增強胃粘膜的保護作用。
5、禁止飲酒和咖啡。尤其是酒，對胃刺激過(guò)大，會(huì )使潰瘍惡化。
6、飲食要有規律，最好少吃多餐，如有饑餓感，或胃部不適，可先少吃。
如何預防胃酸過(guò)多
改變胃酸反流的生活習慣可以通過(guò)改變生活習慣來(lái)改善。例如，睡覺(jué)前兩小時(shí)不要吃東西，睡覺(jué)時(shí)抬起頭。調整工作節奏，確保充足的睡眠，緩解工作壓力，放松精神，保持平和的心態(tài)。此外，我們應該加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應該養成良好的飲食習慣，每天定期定量地吃三頓飯。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
下一篇：哪些原因導致孩子肚子疼