O型腿如何才能矯正
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矯正
在這個(gè)日常生活中O型腿其實(shí)并不少見(jiàn)，但大家經(jīng)常要面對工作、學(xué)習等日常生活，給自己留點(diǎn)時(shí)間非常少，所以多數患者在發(fā)現自己是O型腿的時(shí)候雖然很苦惱，但苦于沒(méi)有時(shí)間以及正確辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題，造成自己外觀(guān)上受到了一定的影響，那么患者怎么才能正確的矯正O型腿呢?接下來(lái)就由我給大家解答。
O型腿一般分為兩種：一種是先天性骨頭異常，另外一種是腿部肌肉分布不均勻導致腿部看起來(lái)不直，一般情況下，只有第二種可以通過(guò)后天的鍛煉進(jìn)行矯正。
走路姿勢。
有很大一部分原因是因為自己的走路姿勢，可能是外八或者內八走路，非常容易造成O型腿的產(chǎn)生。正確的走路姿勢應該是身體挺直，收腹腰直，兩眼目視前方，雙臂自然放松在身體的兩側擺動(dòng)，腳自然的前進(jìn)。
腳底筋膜放松。
可以做腳底筋膜進(jìn)行放松，因為腳底筋膜如果過(guò)于緊張非常容易造成腳踝以及膝部的受力不均勻，可以通過(guò)做腳底筋膜運動(dòng)進(jìn)行改善O型腿。單腳赤足的踩住網(wǎng)球或類(lèi)似網(wǎng)球大小的球形物體，將重心緩緩的向前移動(dòng)，通過(guò)這樣的前后移動(dòng)來(lái)進(jìn)行按摩，一個(gè)工作時(shí)間在一分鐘左右，來(lái)回換腳進(jìn)行到腳底舒服即可。
手術(shù)治療。
這種治療方法一般是適合O型腿比較嚴重患者，已經(jīng)無(wú)法通過(guò)鍛煉來(lái)恢復，如果只是輕度的O型腿患者建議不要進(jìn)行手術(shù)治療，雖然現在的醫療技術(shù)十分的發(fā)達，但手術(shù)的情況或多或少都會(huì )存在這一些風(fēng)險。
瑜伽姿勢。
瑜伽中有一組是姿勢可以有效的改善O型腿，將雙手保持彎曲，雙掌撐在地面上，雖然將身體逐漸的抬起，保持背部的挺直，從頭到角都應該形成一條斜線(xiàn)，一條腿朝著(zhù)大腿內側進(jìn)行彎曲，雖然動(dòng)作較難，但效果十分明顯。
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