有鼻炎的人要注意什么
關(guān)鍵詞：
鼻炎
鼻炎患者需注意避免接觸過(guò)敏原、保持鼻腔清潔、合理用藥、調整飲食及改善生活環(huán)境。鼻炎可能是由過(guò)敏、感染、環(huán)境刺激等因素引起的鼻腔黏膜炎癥，表現為鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀。
1、避免過(guò)敏原
過(guò)敏性鼻炎患者應減少接觸花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原。在花粉季節減少外出，外出時(shí)佩戴口罩。家中定期清潔，使用防螨床品，避免飼養寵物。若對特定食物過(guò)敏，需嚴格忌口。
2、保持鼻腔清潔
每日可用生理鹽水沖洗鼻腔1-2次，幫助清除分泌物和過(guò)敏原。沖洗時(shí)使用專(zhuān)用洗鼻器，水溫接近體溫，避免用力過(guò)猛。擤鼻涕時(shí)應單側交替進(jìn)行，防止分泌物進(jìn)入中耳引發(fā)感染。
3、合理用藥
在醫生指導下使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定片、減充血劑如鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑等。避免長(cháng)期使用血管收縮類(lèi)滴鼻劑，可能引發(fā)藥物性鼻炎。服藥期間出現不適需及時(shí)就醫。
4、調整飲食
適量補充維生素C和維生素E，多吃新鮮蔬菜水果如西藍花、獼猴桃等。少食辛辣刺激、油炸食品及冷飲。過(guò)敏性鼻炎患者需避免已知過(guò)敏食物，如海鮮、堅果等。每日保證充足飲水，有助于稀釋鼻腔分泌物。
5、改善環(huán)境
保持室內濕度在40%-60%，使用加濕器或放置水盆。定期通風(fēng)換氣，但霧霾天應關(guān)閉門(mén)窗。避免接觸香煙、香水、消毒劑等刺激性氣味。冬季外出注意保暖，佩戴口罩減少冷空氣刺激。
鼻炎患者應堅持適度運動(dòng)如慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，增強體質(zhì)。保證充足睡眠，避免過(guò)度疲勞。氣候變化時(shí)及時(shí)增減衣物，預防感冒。若癥狀持續加重或出現頭痛、嗅覺(jué)減退等情況，應及時(shí)到耳鼻喉科就診。通過(guò)規范治療和日常護理，多數鼻炎癥狀可以得到有效控制。
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