一天一勺蛋白粉傷胃嗎
一天一勺蛋白粉一般是不傷胃的。
蛋白粉一般是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的復合加工制成的富含蛋白質(zhì)的粉末。其用途是為缺乏蛋白質(zhì)的人補充蛋白質(zhì)。由于蛋白質(zhì)是人體氮元素的主要來(lái)源，不但能提供消耗的部分能量，還能用來(lái)合成新的組織。當體內蛋白質(zhì)不足時(shí)，人的基本生命活動(dòng)就會(huì )受到影響，可導致兒童、青少年生長(cháng)遲緩，體重過(guò)輕，智力發(fā)育障礙，成年人出現疲倦，貧血，血漿白蛋白降低，甚至水腫。并可引起婦女月經(jīng)障礙等，食用蛋白質(zhì)粉，可有效防止或改善這些癥狀。由于蛋白粉不具有刺激性，因此遵醫囑一天一勺蛋白粉一般是不傷胃的，不需要過(guò)于擔心。
建議日常生活中不要隨意服用蛋白粉，如果蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的，因為蛋白質(zhì)在體內的分解產(chǎn)物聚積會(huì )影響正常的肝腎功能，其中動(dòng)物性蛋白質(zhì)攝入過(guò)多還會(huì )誘發(fā)心臟病。食用過(guò)多的蛋白質(zhì)還會(huì )增加患癌癥的風(fēng)險，因此平時(shí)一定要遵醫囑合理補充蛋白質(zhì)。
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