胃脹胃痛的護理怎么辦？
胃脹胃痛可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、適量運動(dòng)、規律作息、藥物治療等方式護理。胃脹胃痛可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍、幽門(mén)螺桿菌感染等因素有關(guān)。
1、調整飲食
胃脹胃痛時(shí)需避免食用辛辣刺激、油膩、生冷食物，減少豆類(lèi)、薯類(lèi)等易產(chǎn)氣食物的攝入?？蛇x擇小米粥、南瓜粥等易消化的流質(zhì)食物，少量多餐。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后1小時(shí)內避免平臥，防止胃酸反流加重癥狀。
2、熱敷腹部
用40-45℃的熱水袋或熱毛巾敷于上腹部，每次15-20分鐘。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕脹痛感。注意避免溫度過(guò)高導致?tīng)C傷，糖尿病患者及皮膚感覺(jué)異常者需謹慎使用。
3、適量運動(dòng)
餐后1小時(shí)可進(jìn)行散步、太極拳等低強度運動(dòng)，每次20-30分鐘。適度活動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速氣體排出。避免立即進(jìn)行仰臥起坐等壓迫腹部的運動(dòng)，防止加重胃部不適。
4、規律作息
保持每天7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。建立固定的進(jìn)食時(shí)間，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)。減少咖啡、濃茶等刺激性飲品攝入。保持情緒穩定，焦慮緊張可能通過(guò)腦腸軸加重胃腸癥狀。
5、藥物治療
胃脹胃痛持續不緩解時(shí)，可遵醫囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片等藥物。鋁碳酸鎂能中和胃酸保護胃黏膜，枸櫞酸鉍鉀具有殺滅幽門(mén)螺桿菌作用，多潘立酮可促進(jìn)胃排空。需注意藥物相互作用及禁忌證。
胃脹胃痛護理期間應戒煙限酒，避免服用非甾體抗炎藥。記錄每日飲食與癥狀變化，如出現嘔血、黑便、持續消瘦等預警癥狀需及時(shí)就醫。長(cháng)期反復發(fā)作建議完善胃鏡檢查，明確病因后針對性治療。日?？裳a充益生菌調節腸道菌群，食用山藥、芡實(shí)等健脾養胃食材。
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