心火旺怎么調理好
心火旺可以通過(guò)飲食調節、養成良好的生活習慣、穴位揉捏方法和適當的運動(dòng)來(lái)調節。許多人經(jīng)常因為工作壓力而熬夜或抑郁，這會(huì )滋生心火。他們應該養成早睡早起的生活習慣，盡量保持平靜的心情，不要輕易生氣，減少心火的滋生。此外，竹茶具有清熱除煩、生津利尿的作用。心火旺的人經(jīng)常喝竹茶，可以起到瀉火清心的作用。
火旺的癥狀
1、口舌生瘡
口腔內心火旺盛的反應是明顯的，一般心火旺盛的人容易出現口渴、口腔潰瘍甚至口舌潰瘍。
2、失眠多夢(mèng)
心火旺會(huì )影響睡眠，導致無(wú)法正常工作。虛火旺可以表現為心悸、不安、睡眠少、夢(mèng)想多，而實(shí)火旺的人容易心悸、煩躁、入睡后做噩夢(mèng)。
3、心煩易怒
心火容易擾亂心靈，所以心火旺的人特別容易心煩易怒，甚至在嚴重的情況下也會(huì )出現躁狂和其他癥狀。
心火旺吃什么調理？
1、綠豆
味甘寒涼，能解暑，除煩熱外，還具有解毒作用?？芍鬁?、粥或做綠豆糕吃。但注意不要和中藥一起吃。
2、梨
味甘微酸性寒，具有清熱潤肺、除煩止渴的功效，特別適合熱病后心煩口渴、尿黃便干。
3、桑葚
味甘酸性寒，滋陰補血益肝腎。對陰虛內熱引起的耳鳴、失眠、心悸有輔助治療作用。
4、荸薺
味甘微寒，具有清熱解渴化痰的功效，適用于心煩口渴、咽喉腫痛、口舌生瘡、大便干燥、尿黃的人群。
5、百合
味甘微苦微寒，清熱潤燥，對肺陰不足引起的干咳、痰少或低熱、咽喉腫痛有效。
6、芹菜
味甘苦性微寒，具有清肝火、通利血脈的功效，對頭暈、面紅眼紅、牙齦腫痛等有輔助作用。
7、黃花菜
味甘涼平，具有清熱解毒的功效?？捎糜谘例l腫痛、肝火、頭痛頭暈、鼻出血等。
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