夏威夷果能預防心血管疾病嗎
說(shuō)起夏威夷果大家都不是很陌生的吧，經(jīng)常吃夏威夷果的話(huà)可以有補充能量的作用，而且含有的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)是比較豐富的哦，您知道嗎，夏威夷果還有神奇的作用，可以有預防心血管疾病的效果，您知道它是如何利用的嗎，來(lái)看看它的功效介紹吧。
動(dòng)脈粥樣硬化是工業(yè)化國家中最常見(jiàn)的疾病之一，動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生與飲食習慣密切相關(guān)。夏威夷果油這種單不飽和脂肪酸含量極高的天然植物油，不僅自身不含膽固醇，同時(shí)還可以降低血液中LDL膽固醇（壞膽固醇）的含量，同時(shí)又能維持甚至增加HDL膽固醇（好膽固醇）的含量。這種一箭雙雕的雙向調節作用是其他脂肪所不具備的。這也是夏威夷果油為什么能預防心臟病的原因。
經(jīng)醫學(xué)證明，夏威夷果油能很有效地降低血壓。國外于1996年進(jìn)行的一項研究中，16位血壓偏高的婦女同意在一個(gè)月的時(shí)間里改吃夏威夷果油。結果，她們的血壓平均從161/94降到了151/85，舒張壓與收縮壓幾乎都降低了10毫米汞柱。夏威夷果可以有降低血壓的作用，對于維持一個(gè)正常的血壓水平有好處，同時(shí)也可以預防心血管疾病的作用。
長(cháng)期食用夏威夷果油，人的血脂會(huì )控制在一個(gè)健康的狀態(tài)下。由于澳洲堅果油對血脂的雙相調節作用，能有效地降低血液粘稠度，從而防止動(dòng)脈粥樣硬化，可以有效地保護心腦血管系統。最新研究認為夏威夷果油有預防血栓形成和控制血壓的作用。吃夏威夷果可以有預防動(dòng)脈硬化的作用，保護心血管系統，減少疾病的發(fā)生率。
夏威夷果的好處以及小常識，大家都知道了吧，吃夏威夷果的好處有很多，可以有調節血壓和血脂的作用，對于預防心血管疾病有好處，比如說(shuō)動(dòng)脈硬化啊還有高血脂等問(wèn)題，可以保護血管，對身體健康有好處，大家可以試試這樣的食物。
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