男性如何戒掉“殺精”可樂(lè )

可樂(lè )——這種褐色的甜味碳酸飲料一直在風(fēng)靡全球。但是,近年來(lái),營(yíng)養界很多專(zhuān)家都對這種時(shí)尚憂(yōu)心忡忡,認為其給身體的傷害遠多于享受,像是種“甜蜜的毒藥”。如果您正對可樂(lè )等碳酸飲料非常上癮,不妨試試美國營(yíng)養學(xué)家提供的這個(gè)戒除可樂(lè )癮的方法。
第一招:在家時(shí),把冰箱里的碳酸飲料全部換掉,用堿性的蘇打水或者礦泉水代替。堿性的蘇打水也能給您“帶氣兒”飲料的口感,但不含糖、咖啡因等。把一瓶礦泉水隨身帶著(zhù),即使從一個(gè)房間走到另一房間也要隨身攜帶。
第二招:在單位或學(xué)校,一個(gè)綠茶或者水果茶的茶包,想喝“有味兒”的水時(shí),不妨拿出來(lái)泡上。這種既可口,又無(wú)糖無(wú)熱量,沒(méi)有人工添加成分的飲品能緩解對碳酸飲料的相思之苦。
第三招:實(shí)在想喝甜味碳酸飲料時(shí),不妨吃個(gè)水果或者一兩塊餅干,水果除了能給身體補水,還能提供豐富的維生素,餅干則可給身體提供能量。
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